ゲーミングPCの電気代を徹底解説！スペック別の目安と抑える方法を紹介

一般的なパソコンは主に文書作成やWebサイトの閲覧など比較的軽めの処理を行うことを想定されています。一方で、ゲーミングPCは精細なグラフィックを表示し、さらにプレイヤーの操作に合わせて素早い応答速度で対応するため高い負荷がかかります。パソコンに搭載されているCPUや冷却ファンなどのパーツは、高い負荷がかかると一時的に通常時よりも高いパフォーマンスを発揮して処理を行うことがありますが、この時により大きな電力を必要とします。

ゲーミングPCは高い負荷がかかっても適切に処理できるよう、一般的なパソコンよりも高性能なパーツが搭載されています。中でも一番大きな違いは、独立したグラフィックボードの有無でしょう。一般的なパソコンにおける映像処理はCPUに内蔵されているGPUで行いますが、ゲーミングPCではCPUとは分離した専用のGPUでグラフィックを処理します。例えばミドルレンジクラスのRTX4060の消費電力は115Wであり、グラボの有無だけでも長期的に見れば電気代に大きな違いが生じます。

また、データ処理の要となるCPUも高性能なものほど駆動電力が大きく、冷却システムを含めたパソコン全体の消費電力を押し上げる要因となっています。

電気代を計算するためには、まず手持ちのゲーミングPCがどの程度の電力を消費するのかを把握する必要があります。消費電力はデスクトップ型かノート型か、またパソコンのスペックによっても異なります。デスクトップ型の消費電力にはモニターやスピーカー、キーボードなどの周辺機器も含むため、ノート型と比べると電気代が高くなる傾向にあります。より正確に試算するならパソコンに記載されている消費電力だけでなく、CPUやグラボなど各パーツごとの消費電力も確認しておきましょう。

電気の基本料金は地域や契約している電力会社によって異なります。契約している電力会社から送られてくる明細などから、1kwh当たりの電気料金を確認しましょう。本記事では便宜的に、全国家庭電気製品公正取引協議会(2022年7月22日に改定)が公表している電気料金である31円/kWh(税込)を使って実際に電気代を計算していきます。電力会社のプランによっては時間帯別の単価設定もあるため、詳細を確認しておくとより正確な試算ができます。

同じゲーミングPCを使っていても、1日に1時間しかゲームをしない人と毎日6時間ゲームをする人とでは当然月々の電気代も変わってきます。自分が何時間くらいゲーミングPCを使うのか想定してみましょう。平日と休日で使用時間が異なる場合は、それぞれの平均時間を出して計算するとより実態に近い目安が得られます。

それでは実際に計算してみましょう。電気代の計算式は「消費電力」×「使用時間」×「電力量単価」です。これに具体的な数字を当てはめれば電気代を算出することができます。ここでは仮に以下の条件でゲーミングPCを使う場合の電気代を計算してみます。

• 消費電力：300W
• 使用時間：毎日3時間
• 電力量単価：31円/kWh(税込)

まずは消費電力の300Wをkwに変換します。

300W／1,000＝0.3kw

これで必要な数値がそろったので、次に電気代の計算式に当てはめます。

「消費電力」×「使用時間」×「電力量単価」＝0.3kw×3時間×31円＝27.9

上記から、1日の電気代は27.9円ということが算出できました。1ヶ月を30日とすると、月々にかかる電気代は837円ということになります。

一般的なパソコンの消費電力が約50～150Wであるのに対し、ゲーミングPCの電気代はエントリークラスでも約300Wあるため、どうしても電気代は高くなってしまいます。なぜゲーミングPCの方が電気代が高いのかというと、パソコンの使用目的や搭載されているパーツのスペックが異なるからです。一般的なパソコンは、主にWebサイトの閲覧やWordやExcelといった事務作業など、比較的処理の軽い使い方を想定しています。一方のゲーミングPCは、3Dをはじめとする精細なグラフィックが多用されたゲームをスムーズに動作させる際に、パソコンに大きな負荷がかかります。この負荷に耐えられるよう高性能なパーツがいくつも搭載されているため、その分消費電力も大きくなるのです。

デスクトップ型とノート型でも消費電力に違いがあります。たとえ同等の性能を備えたパソコン同士でも、デスクトップ型は電源接続した状態での使用を前提としているのに対し、ノート型はバッテリー駆動を前提としています。そのため、ノート型には省エネ性能の高いパーツが使用されており、両者の消費電力には差があります。実際に数字を当てはめて電気代を計算してみましょう。

ノート型

• 消費電力：200W
• 使用時間：毎日5時間
• 電力量単価：31円/kWh(税込)

1. 2kw×5時間×31円＝31

デスクトップ型

• 消費電力：500W
• 使用時間：毎日5時間
• 電力量単価：31円/kWh(税込)

1. 5kw×5時間×31円＝77.5

1ヶ月を30日とすると、ノート型は月930円、デスクトップ型は月2,325円という試算結果になりました。

パソコンのスペックによっても電気代は異なります。エントリークラスよりもハイエンドクラスの方が搭載されているパーツのスペックが高く、消費電力が大きくなる傾向にあります。それぞれのスペックごとの電気代を計算してみましょう。

● エントリークラス（300～500W）

初めてゲーミングPCを購入する人におすすめなのが、予算15万円程度で購入できるエントリークラスのゲーミングPCです。パーツの性能は控えめですが、そこまで画質にこだわらなければ比較的新しいゲームでも十分プレイできます。消費電力も300～500Wと低めに抑えられています。

• 消費電力：300～500W
• 使用時間：毎日5時間
• 電力量単価：31円/kWh(税込)

1. 3～0.5kw×5時間×31円＝46.5～77.5

1ヶ月に換算すると1,395～2,325円という結果でした。ただし、ゲーミングPCは常に記載されている最大電力を消費しているわけではないため、実際の電気代はここで計算した金額よりも安くなるケースがほとんどです。

エントリークラスは初期投資を抑えつつゲーミング体験を始められる選択肢として人気があります。軽めのゲームタイトルや設定を調整すれば、ストレスなくプレイできる性能を備えています。将来的にパーツをグレードアップする前提で購入する人も多く、電気代の面でも負担が少ないため、長時間プレイしたい初心者にもおすすめです。

● ミドルレンジクラス（500～800W）

ミドルレンジクラスのゲーミングPCはちょうど全体の中間あたりのグレードで、価格と性能のバランスが良いモデルが多いのが特徴。エントリークラスよりもグラボやCPUの性能が高く、遊べるゲームのラインアップも多くなります。また、新しい世代のパーツが登場しても、比較的長く買い替えずに使い続けられるのもミドルレンジクラスの魅力です。

• 消費電力：500～800W
• 使用時間：毎日5時間電力量単価：31円/kWh(税込)

1. 5～0.8kw×5時間×31円＝77.5～124

1ヶ月に換算すると2,325～3,720円という結果でした。

ミドルレンジクラスは多くのゲーマーに選ばれているスペック帯で、最新ゲームも快適に動作する性能を持っています。高画質設定でのプレイや、配信を同時に行う場合にも対応できるパワーがあり、コストパフォーマンスに優れています。電気代は月3,000円前後が目安となりますが、長期間買い替えずに使える点を考慮すると、トータルでの費用対効果は高いと言えます。本格的にゲームを楽しみたい人には最もおすすめのクラスです。

● ハイエンドクラス（800～1200W）

ハイエンドクラスのゲーミングPCは性能・価格共に最上位のグレードで、最新のゲームでも高解像度、高フレームレートでプレイできるのが魅力。価格は高いものの、本格的にゲームを極めたい人や、美しいグラフィックでゲームへの没入感を高めたい人にはもちろんのこと、スペックの高いパーツが使用されているため、長期間に渡って使い続けることができるという特徴もあります。

• 消費電力：800～1200W
• 使用時間：毎日5時間
• 電力量単価：31円/kWh(税込)

1. 8～1.2kw×5時間×31円＝124～186

1ヶ月に換算すると3,720～5,580円という結果でした。

ハイエンドクラスは4K解像度でのゲームプレイや、240Hz以上の高リフレッシュレートモニターを活用したい人に適しています。プロゲーマーやストリーマー、動画編集なども行うクリエイターにとって、この性能は作業効率を大きく向上させます。電気代は月5,000円前後と高めですが、最先端の技術を搭載したパーツは数年後も現役で使える耐久性があり、投資に見合う価値があります。最高のゲーム体験を求める人には間違いない選択と言えるでしょう。

ゲーミングPC本体以外にも、電気代に影響するパーツには次のようなものがあります。

• モニター：40～50W
• CPU：60～120W
• GPU：160～220W
• メモリー：6W
• ストレージ：1～15W
• マザーボード：6W

消費電力はグレードによっても異なるので上の数値は単なる目安に過ぎませんが、ゲーミングPCのパーツの中で最も消費電力が大きいとされているのがGPU（グラフィックボード）です。これらのパーツや周辺機器の消費電力を合計すると273～417Wとなり、電気代を計算する上では無視できない数値です。

特にGPUは性能によって消費電力が大きく変動するパーツです。エントリークラスのGPUは100W前後ですが、ハイエンドモデルでは300Wを超えるものもあります。また、電源ユニットの変換効率も重要で、80PLUS認証を受けた高効率な電源を選ぶことで、無駄な電力消費を抑えられます。CPUも同様にグレードによって消費電力が変わるため、パーツ選びの際は性能だけでなく電力効率にも注目しましょう。周辺機器を含めた全体の消費電力を把握することで、より正確な電気代の見積もりが可能になります。

モニターの輝度を下げることは節電につながります。ゲームをプレイする際は画面が明るい方が見やすく、特に暗いシーンではある程度の明るさに設定していなければ、細部まで視認することが難しい場面もあるでしょう。しかし、モニターの輝度は高ければ高いほど消費電力も大きくなるので要注意。初期状態のモニターは輝度が最高に設定されていることが多く、そのまま使用すると電気代がかかるだけでなく、目への負担も大きくなります。ゲームにおいてはエフェクトとして瞬間的に強い光が映し出されることもあるため、輝度を下げて適度な明るさでプレイしましょう。

煌びやかに輝くLEDライトはゲーミングPCの特徴の一つ。スタイリッシュなライトはゲームをプレイする気分を盛り上げてくれることでしょう。LEDライト自体の消費電力はそこまで大きくはありません。しかし、LEDライトを点灯させるということは、ライトを制御する装置も動作することになるため、その分の電気代がかかってきます。節電効果は他と比べるとあまり高くないものの、節電を徹底したい人はLEDライトをオフにしておきましょう。

ゲーミングPCは起動している間、常に電力を消費します。そのため、一番の節電対策は電源をオフにすることです。とは言えゲームを楽しみたいのにパソコンを使うのを我慢するというのは本末転倒なので、使わない時はシャットダウンするということを徹底すればかなり大きな節電効果を期待できるでしょう。

昔は頻繁にシャットダウンと起動を繰り返すとパソコンの寿命が縮むと言われることもありました。しかし、最近のパソコンは耐久性が高く、シャットダウンによって気にするほどのダメージを受けることはありません。むしろ、使わない時も電源を入れっぱなしという状態の方がパソコンへの負担は大きくなります。今はストレージもSSDが主流なので、パソコンの起動時間も昔より早くなりました。使い終わったらシャットダウンすることを心がけましょう。

毎回シャットダウンするのに抵抗があるという人は、スリープモードを活用しましょう。パソコンをスリープ状態にしておけば消費電力を抑えることができ、電気代はシャットダウン時とあまり変わらないほど安く抑えることができます。目安としては90分以内の離席であればスリープモードを使用するのが良いと言われています。再起動する際の消費電力もシャットダウン状態から起動するよりも小さいので、離席する時は積極的にスリープモードを活用しましょう。

パソコンは使えば発熱し、そのまま放置すると熱によってパーツやパソコン本体の寿命が縮まります。これを防ぐため、パソコンには発熱を抑えるための冷却ファンなどの冷却システムが搭載されているのです。最近の冷却ファンはコンピューターで制御されており、パソコンが熱くなるにつれてファンの回転数も上がります。回転数が上がると消費電力も大きくなるため、節電対策としてはいかにしてファンの回転数を上げずに済ますかということが重要。パソコンの発熱対策としては次のような手段が有効です。

• 車内など高温となる場所や、直射日光の当たる場所にパソコンを置かない
• パソコンを使う部屋の温度を下げる
• ほこりなどがたまらないようこまめに掃除する

ヘッドホンやイヤホンを使用することも節電対策となります。抑えられる消費電力は微々たるものですが、同じ音量の音を出すにしても、スピーカーから出す場合とヘッドホンやイヤホンから出す場合とでは消費電力が異なります。周囲の音を遮断できるノイズキャンセリング機能付きのイヤホンを利用すれば、よりゲーム内の音を聞き取りやすくなります。また、音の方向まで感知できる機能の付いた製品もあるため、単なる節電対策としてだけでなく、よりゲームへの没入感を深めるアイテムとしてヘッドホンやイヤホンを使ってみてはいかがでしょうか。

コンセントから供給される電力を、パソコンの各パーツが使える状態に変換して送り届ける役割を持つのが電源ユニットです。電力を変換する際にはどうしてもロスが発生してしまうため、この変換ロスができるだけ少ない、つまり変換効率の良い電源ユニットを使うことが節電対策となります。

では、変換効率の良い電源ユニットはどうやって見分ければ良いかと言うと、「80PLUS認証」を受けている製品を選ぶのがおすすめです。80PLUSは性能によって低い順にSTANDARD、BRONZE、SILVER、GOLD、PLATINUM、TITANIUMと6段階に区分されています。グレードの高いものは価格も高いので、現在ではGOLDあたりがコスパが良いと言われています。長期的に使用することを考えると、初期投資で高効率な電源を選ぶメリットは大きいでしょう。

ゲーミングPCの中でも電力消費が大きいのがグラフィックボードです。グラボは高性能なものほど消費電力も大きいのですが、古いグラボから新しいグラボに変更することが節電につながる場合があります。最近のグラボは性能が高く、負荷が大きい時とそうでない時を自動で判断しながら稼働する機能が備わっています。常に最大電力で稼働する古いグラボから新しいグラボへ切り替えれば、細かな電力調整によって電気代を抑えることができるかもしれません。CPUについても同様で、最新世代のものは省電力設計が進んでいます。

ゲーミングPCの電気代に限ったことではありませんが、そもそも今使っている電気料金が高いという可能性もあります。今は電力自由化によって契約する小売電気事業者を自由に選ぶことができるので、電気代が高いと感じる場合は電力会社の見直しを検討してみても良いかもしれません。電力会社によっては夜間の電気代が安くなるプランなど、独自のプランが提供されていることもあります。自分のライフスタイルに合ったプランを探してみると良いでしょう。

特にゲーミングPCを夜間に使用することが多い人は、夜間料金が割安になるプランへの切り替えで大きな節約効果が期待できます。また、基本料金が安いプランや、使用量に応じて単価が変動するプランなど、さまざまな選択肢があります。比較サイトを活用して、自分の使用パターンに最適なプランを見つけましょう。

ゲームはしたい。でも電気代は安く抑えたいという人は、デスクトップ型ではなくノート型のゲーミングPCを選択するというのも一つの手段です。ノート型はデスクトップ型と比べると消費電力が低く、持ち運びできる上に設置場所も省スペースといったメリットがあります。近年のゲーミングノートの性能は底上げされており、一定以上のスペックのものを選べば問題なくゲームをプレイすることもできます。デスクトップに強いこだわりがないのであれば、ノート型への乗り換えを検討してみるのも良いかもしれません。

たしかに起動時とシャットダウン時は通常よりも消費電力が大きくなります。しかし、それは瞬間的なものなので、意図的に短時間に何度も起動とシャットダウンを繰り返すのでなければ、通常は使わない時にはシャットダウンした方が電気代を安く抑えることができます。

仮に300WのゲーミングPCを24時間つけっぱなしにしたとしましょう。計算式は次の通りです。

1. 3kw×24時間×31円＝223.2

仮に24時間つけっぱなしにすると、電気代は約223円となります。これを高いと感じるか安いと感じるかは人それぞれですが、つけっぱなしはパソコンの劣化を進行させます。早々に買い替えが必要となると電気代よりも大きな出費となってしまうので、使わない時はシャットダウンしてパソコンを休ませることをおすすめします。

ゲーミングPC利用者にとって魅力的な電力プランには、いくつかの共通した特徴があります。まず注目したいのが時間帯別料金制度です。多くの電力会社では、電力需要の少ない夜間や早朝の料金を割安に設定したプランを提供しています。学校や仕事が終わった夜間にゲームをプレイする人にとって、このタイプのプランは大きな節約効果をもたらすでしょう。

次に考慮すべきは基本料金と従量単価のバランスです。ゲーミングPCは消費電力が大きいため、従量料金の単価が安いプランを選ぶことが重要になります。一般的に月間使用量が多い家庭では、従量単価の安いプランがお得になる傾向があります。また、携帯電話やインターネット回線とセットで契約することで割引が適用されるプランもあるため、これらの特典を活用することで実質的な電気代をさらに抑えることができます。

電力プランを選ぶ際は、自分がゲーミングPCを使用する時間帯を正確に把握することが重要です。平日の夜間や深夜にゲームをすることが多い人は、夜間料金が割安に設定されたプランが最適です。このタイプのプランでは、夜間の電気料金が昼間の半額程度になることもあり、毎日3時間夜間にゲームをプレイするだけで月に数百円の節約になります。

逆に、休日の昼間にゲームをすることが多い人や、在宅勤務で日中もパソコンを使用する人は、時間帯による料金差が少ないフラットな料金プランの方が有利な場合があります。使用時間が不規則な人には、基本料金が安く設定されたプランがおすすめです。電力会社の公式サイトで提供されているシミュレーションツールを活用し、自分の使用パターンに最適なプランを見つけましょう。