Suiteurs de fitness et montres intelligentes pour la famille
La remise en forme familiale est un sujet populaire de nos jours, avec des maman, des papas et des enfants qui se fixent des objectifs et essaient de se surpasser sur la voie de la bonne santé. Les appareils de suivi de fitness et les montres intelligentes de fitness sont une partie importante de ce « boom » : compter les pas, surveiller les battements de cœur, suivre les cycles de sommeil et plus encore. Vous pourriez presque considérer qu'ils sont amusants, si vous ne transpirez pas autant.
Tout le monde semble aimer ces appareils portables à l'apparence cool. Les mamans se reposent entre pratique de football et courses à l'épicerie. Les pères défient les enfants en comptant quotidiennement. Les adolescents férus de technologie qui aiment les gadgets cool. Mieux encore, vous n'avez pas besoin d'être un gourou de la remise en forme pour utiliser ces appareils. Les montres intelligentes de fitness et les appareils de suivi de la condition physique fonctionnent silencieusement en arrière-plan, collectant des données et vous incitant à adopter des habitudes plus saines.
De nombreuses entreprises fabriquent des appareils portables de fitness. La marque Fitbit est peut-être la plus célèbre, mais les appareils de Samsung, Garmin, Apple et Xiaomi sont également très populaires. Mais comment choisissez-vous? Eh bien, vous commencerez bien en lisant ce guide familial sur les appareils de suivi de fitness et les montres intelligentes de fitness.
Mais avant de continuer, avez-vous entendu parler du Lenovo Family Hub? C'est une plateforme gratuite que nous avons créée pour aider les familles à gérer leurs activités en ligne, y compris leurs ordinateurs portables Lenovo et d'autres produits. Maman ou papa (ou l'adolescent féru de technologie de la famille) peut même agir en tant que gestionnaire familial pour superviser tous les appareils et achats (comme les appareils de suivi de fitness!).
Qu’est-ce qu’un tracker de fitness? Que peut-il faire?
Les appareils de suivi de fitness sont de petits appareils que vous portez sur votre poignet, votre bras ou une autre partie du corps. Ils sont constamment activés et recueillent donc des indices sur vos habitudes quotidiennes et vous aident à surveiller votre activité physique et votre santé.
Un tracker de fitness est, par définition, différent d'une montre intelligente de fitness (voir ci-dessous), qui ajoute des capacités car c'est une extension de votre téléphone intelligent. Les appareils de suivi de fitness sont généralement plus petits et plus légers que leurs cousins de style montre et peuvent être préférés par ceux qui veulent suivre leurs activités sans taille plus grande et caractéristiques supplémentaires.
Différents appareils de suivi de la condition physique, fabriqués par Fitbit, Garmin, Apple, Samsung et d'autres entreprises, ont différentes capacités. Voici quelques-unes de ce que vous trouverez dans un tracker de fitness typique :
- Comptage des pas : suit le nombre de pas que vos pieds et vos jambes font chaque jour.
- Surveillance de la fréquence cardiaque : garde un œil sur le travail de votre cœur.
- Le suivi du sommeil : indique votre quantité de sommeil ou plutôt un sommeil réparateur.
- Suivi de l'activité : détecte des actions comme la course, la natation ou les jeux de terrain de jeu.
Vous n'avez pas besoin de modifier les paramètres ou de démarrer les minuteries, ces appareils fonctionnent principalement en arrière-plan. Ainsi, pour les mamans, les papas et les enfants occupés, un appareil de suivi de la condition physique peut être un moyen facile de rester conscient de votre bien-être général, sans beaucoup de tracas et de tracas.
Les appareils de suivi de la condition physique se synchronisent également avec les applications pour téléphones intelligents de leur fabricant et parfois avec les applications de fitness générales d'autres fabricants. C'est là que vous verrez les statistiques de santé, les tableaux et les graphiques qui rendent ces petits appareils portables si intéressants. Les jeunes, en particulier, disent aimer le tableau de bord visuel offert par ces applications, et les familles sont parfois en concurrence pour voir qui fait le plus de pas ou dort
Meilleur tracker de fitness : fonctionnalités à rechercher
Avec autant de trackers de fitness sur le marché, il est difficile de savoir quelles caractéristiques sont les plus importantes pour vous et votre famille. Voici quelques conseils sur ce qu'il faut rechercher dans un tracker de fitness :
- Surveillance de la fréquence cardiaque : la surveillance continue de la fréquence cardiaque et le suivi des battements cardiaques sont idéaux pour une surveillance toute la journée. [Des bandes de poitrine de moniteur cardiaque peuvent être ajoutées pour une précision supplémentaire.]
- Suivi du sommeil : un excellent moyen pour les parents et les enfants de savoir quelle quantité de sommeil profond vous obtenez vraiment. Certaines familles le transforment même en un jeu amical.
- Suivi de l'activité : au-delà des marches, les meilleurs appareils de suivi reconnaissent et analysent automatiquement les activités de course, de natation, de montée d'escaliers et plus encore.
- Durabilité et résistance à l'eau : tout ce qui est porté toute la journée, en particulier par les enfants, doit être résistant et se protéger contre les dommages causés par les bras transpirants.
- Autonomie : choisissez un appareil de suivi qui promet de fonctionner pendant au moins cinq jours par charge (les membres de la famille oublieux peuvent avoir besoin de encore plus longtemps).
- Notifications personnalisables : avez vous besoin d’alertes de forme physique pendant votre entraînement, mais pas pendant le dîner? Choisissez un appareil de suivi de la condition physique qui vous permet de contrôler quels avis apparaîtront.
Les autres fonctionnalités à rechercher lorsque vous achetez des trackers de fitness pour la famille comprennent :
- Écrans faciles à lire pour des vérifications de statistiques rapides
- GPS : il est pratique si vous courez ou faites du vélo
- Applications adaptées aux enfants avec des objectifs d'activité ludiques
Le bon appareil de suivi de fitness peut être un élément amusant et utile de la journée de tout le monde. Concentrez-vous sur les fonctionnalités que vous et votre famille utiliserez réellement. Et sachez que de nombreux trackers de fitness sont disponibles à des prix raisonnables, vous n'avez donc pas nécessairement à acheter l'appareil le plus cher disponible.
Quel est le meilleur tracker de fitness pour moi?
Choisir un tracker de fitness consiste à adapter les caractéristiques à votre vie réelle, à celle de votre enfant. Le bon appareil pour une mère qui court un marathon peut être très différent de ce qui convient le mieux à un père multitâche ou à un adolescent actif.
Commencez par penser à votre objectif principal. Si vous essayez de perdre du poids, recherchez un suivi de l'activité et des calories. Si vous vous entraînez pour un événement, vous bénéficierez probablement de la surveillance de la fréquence cardiaque et du GPS. Ou si vous avez simplement besoin de motivation (et qui n’en a pas besoin?), les modèles de base avec suivi des pas et du sommeil peuvent probablement faire le travail.
Ensuite, pensez à certains de ces facteurs, qui vous aideront à affiner votre recherche de suivi de fitness :
- Savoir-faire technologique : voulez-vous un suivi automatique ou préférez-vous modifier les paramètres?
- Routine quotidienne : avez-vous besoin de rappels pour rester en mouvement? Vous voulez un écran rapide?
- Budget : Les modèles de base à moins de 100 $ couvrent la plupart des besoins, mais les modèles plus élevés ajoutent de la musique, des mesures avancées ou des écrans sophistiqués.
- Rôles familiaux : sans confiner quiconque à des rôles de genre « typiques », la mère peut vouloir un appareil avec pause automatique pour des choses comme les pauses pour bébé. Les pères peuvent préférer les statistiques détaillées et le GPS intégré, tandis que les enfants recherchent une durabilité et une interface simple.
- Taille du poignet : assurez-vous qu'il s'adapte ! Les bandes inconfortables finissent par ne pas être portées.
- Type d'activité : les nageurs ont besoin d'une imperméabilité, les coureurs veulent un GPS et les fans de yoga peuvent vouloir un suivi du stress.
- Notifications : certains aiment les textes et les alertes ; d'autres veulent la paix.
Pendant que vous magasinez, décidez si vous voulez que tous les membres de la famille utilisent la même marque et le même style de suivi de fitness (idéal pour les objectifs et défis partagés) ou si différents sont acceptables. [N'oubliez pas qu'il y a de nombreux fabricants, y compris Fitbit, Garmin, Samsun et Apple.] Essayez de déterminer si le dispositif de suivi que vous envisagez d'utiliser offre une période d'essai ou s'il peut être retourné si vous l'utilisez et ne l'aimez pas. Et n'oubliez pas de rechercher des commentaires en ligne, vous pouvez trouver des suggestions de familles qui ont déjà emprunté la même route.
Achat d'appareils de suivi de fitness chez Lenovo
Lenovo offre une belle sélection d'appareils portables, y compris des bracelets de fitness et bien plus encore, disponibles dans une large gamme de couleurs et de styles. Ils font partie de notre gamme complète d'accessoires et de gadgets technologiques utiles.
Et comme tout ce qui est disponible chez Lenovo, vous bénéficierez de nos politiques d’expédition conviviales et, si vous en avez besoin, de notre assistance à la clientèle pendant le processus d’achat. Lorsque votre famille a besoin d'appareils de suivi de condition physique, Lenovo élimine les hypothèses.
Qu’est-ce qu’une montre intelligente de fitness? Est-ce la même chose qu’un appareil de suivi?
Considérez une montre intelligente de fitness comme une montre intelligente de fitness qui surpasse les performances d'un suiveur de fitness. Bien que les appareils de suivi réguliers se concentrent principalement sur la surveillance de la santé, une montre intelligente de fitness ajoute des capacités et une intégration pour téléphone intelligent. Cela vous permet de répondre aux appels et de contrôler la musique sur l'appareil, et d'étendre les types d'activités qu'il peut surveiller et analyser. Oui, la frontière entre les trackers de fitness et les montres est floue, à mesure que les fabricants ajoutent plus de fonctionnalités. Mais c'est une différence importante à garder à l'esprit lorsque vous magasinez.
La différence fondamentale réside dans la connectivité et la puissance de calcul. Imaginez ce scénario : vous entraînez l'entraînement de football de votre enfant lorsqu'un appel de travail important arrive. Un appareil de suivi de la condition physique bourdonnera silencieusement à votre poignet et vous commenceriez à utiliser votre téléphone. Mais une montre intelligente de fitness élimine les fouilles, vous permettant de répondre directement à partir de votre poignet.
La différence de puissance de traitement devient évidente pendant une utilisation quotidienne. Les appareils de suivi de fitness exécutent généralement des systèmes d'exploitation simples optimisés pour l'autonomie et les fonctions de base. Les montres intelligentes de fitness fonctionnent sur des plateformes complètes capables d'un traitement plus simultané et d'une analyse en temps réel. Par exemple, bien qu'un appareil de suivi de la condition physique puisse surveiller votre fréquence cardiaque et votre respiration, son cousin « intelligent » peut signaler la variabilité de la fréquence cardiaque et la concentration d'oxygène dans le sang.
Voici quelques avantages clés des montres intelligentes de fitness par rapport aux appareils de suivi de fitness de base (n'oubliez pas que la frontière entre les meilleurs appareils de suivi de fitness et certaines montres intelligentes de fitness se réduit chaque jour) :
- Intégration complète des smartphones pour les appels et les notifications
- Applications personnalisées, écrans tactiles et intégration de l'assistant vocal
- Stockage de musique et navigation GPS
- Analyse avancée du sommeil et alarmes intelligentes
- Compatibilité avec les applications tierces pour les programmes de fitness spécialisés
Un compromis peut être l'autonomie. Les appareils de suivi de fitness fonctionnent souvent pendant des semaines sur une charge, tandis que les montres intelligentes ont généralement besoin d'une charge quotidienne. Ils ont donc besoin de plus de puissance, mais de nombreux parents, papas et adolescents trouvent que les caractéristiques supplémentaires d'une montre intelligente de fitness valent leur routine de charge nocturne.
La courbe d'apprentissage diffère également de manière significative. Les appareils de suivi de fitness fonctionnent directement à partir de la boîte avec une configuration minimale. Les montres intelligentes nécessitent presque toujours une configuration initiale, des téléchargements d'applications et certains ajustements des paramètres.
Meilleure montre intelligente de fitness : ce qu'il faut rechercher
Acheter la bonne montre intelligente de fitness ne consiste pas à rechercher des spécifications flash. Il s'agit d'adapter les capacités à vos besoins réels et à ceux de votre famille. Quelles caractéristiques offrent réellement des avantages significatifs?
L'écran et la durabilité de l'appareil sont des facteurs critiques. Vous avez besoin d'un écran qui reste lisible même pendant les matches de football ensoleillés et qui peut survivre à des chocs accidentels. Recherchez des écrans toujours allumés avec un ajustement de la luminosité automatique. Pour les enfants, en particulier, recherchez des étuis renforcés et des verres résistants aux rayures.
Les dimensions d'écran sont également plus importantes que vous ne pouvez vous attendre. Nous avons tous vu des montres énormes qui semblent dominer et peser sur le poignet de l'utilisateur. Avec les montres intelligentes de fitness, les évaluateurs disent que la surface idéale se situe entre 1,57 et 1,73 pouces (40 à 44 mm) pour la plupart des membres de la famille, grandes pour lire les statistiques de condition physique et les messages rapidement, mais pas trop encombrantes pour un entraînement intensif.
En ce qui concerne les fonctionnalités spécifiques de surveillance de la santé d'une montre intelligente de fitness, elles sont considérées comme les plus essentielles (bien que différents fabricants puissent se référer à ces capacités sous des noms différents de ceux que nous utilisons ici) :
- Surveillance continue de la fréquence cardiaque avec zones d'entraînement
- Suivi de l'oxygène dans le sang et du niveau de stress
- Analyse complète de la phase de sommeil
- Lectures ECG pour la santé cardiaque détaillées
- Reconnaissance de l'activité multi-sport (idéalement avec GPS)
- Suivi du cycle menstruel pour les femmes et les adolescentes
Bien sûr, une montre intelligente de fitness n'est aussi bonne que ses capteurs, et la qualité du capteur varie considérablement selon le prix. N'achetez pas plus que vous ne pouvez vous permettre, mais sachez que les appareils moins chers peuvent offrir des lectures de fréquence cardiaque plus erratiques pendant les entraînements.
Lorsque vous êtes prêt à acheter un appareil de suivi de fitness ou une montre intelligente, assurez-vous de visiter le Lenovo Family Hub. C'est une plateforme gratuite pour les mamans, les papas et les familles de gérer leurs ordinateurs portables Lenovo et d'autres produits, y compris les achats, les garanties et le reste.
Quelle est la meilleure montre intelligente de fitness pour moi?
Il y a deux façons de magasiner une montre intelligente de fitness. Vous pouvez dépenser beaucoup d'argent pour un appareil qui dispose de toutes les fonctionnalités disponibles. Ou bien, et c'est l'approche que nous recommandons, vous pouvez prendre un peu de temps pour adapter la technologie à vos besoins réels et à ceux de votre famille.
Commencez par réfléchir à votre motivation principale pour acheter une montre intelligente de fitness. Les personnes cherchant à perdre du poids apprécieront l'intégration complète de suivi et d'enregistrement des aliments qui se synchronisent avec les applications de régime populaires. Les athlètes sérieux veulent un GPS précis pour les longues courses et une analyse de performance qui rivalise avec les montres de sport dédiées. Pour les enfants, un appareil qui rend la forme physique ludique, c'est-à-dire qui rend les objectifs amusants à atteindre, peut être une bonne idée.
Bien sûr, la plupart des gens ont plusieurs raisons de porter une montre intelligente de fitness. Les objectifs de perte de poids se combinent parfaitement avec les fonctionnalités de gestion du stress qui peuvent identifier les déclencheurs alimentaires émotionnels. Et l'entraînement sportif bénéficie énormément de bons régimes de repos. Voici donc quelques facteurs supplémentaires à prendre en compte pour sélectionner une nouvelle montre intelligente de fitness :
- Principaux objectifs de fitness et types d'activité
- Routine quotidienne et niveau de confort technologique
- Fourchette économique (150 $ de base à 500 $ de premium)
- Compatibilité avec l'écosystème de téléphones intelligents
- Priorités de fonctionnalités individuelles par rapport à celles familiales
- Durabilité à long terme et assistance logicielle
Et n'oubliez pas la compatibilité avec le style de vie. Les travailleurs de bureau peuvent préférer les notifications discrètes et les cadrans de montres d'apparence professionnelle. Les parents qui restent à la maison ont besoin d'appareils qui restent fermement attachés, même lorsqu'ils tiennent des bambins en mouvement rapide. Les adolescents actifs veulent des fonctionnalités sociales et des options de personnalisation qui reflètent leur personnalité.
Achat d'appareils de suivi de fitness chez Lenovo
Lenovo est principalement un fabricant de PC, mais nous vendons également des accessoires et des gadgets technologiques de pointe, y compris des montres intelligentes de fitness. La sélection varie, mais notre section d'appareils portables comprend généralement des appareils de différents types et dans une vaste gamme de couleurs et de styles.
De plus, comme vous achèterez chez Lenovo, vous bénéficierez de nos politiques d'expédition conviviales. Et si vous avez besoin d’conseils pendant l’achat, notre personnel de service à la clientèle peut vous offrir de l’aide. Chez Lenovo, nous essayons de mettre l'accent sur votre recherche de montres intelligentes de fitness.
