144Hzゲーミングモニターの魅力とは？選び方のポイントや注意点を解説

リフレッシュレートとは、1秒間に画面が何回書き換わるかを示す数値で、単位はHz（ヘルツ）で表されます。モニターは静止画を高速で切り替えることで映像を表現しているため、この数値が高いほど滑らかな映像表示が可能です。一般的なモニターは60Hzですが、ゲーミングモニターは144Hzや240Hzが主流で、中には360Hzに対応した製品も存在します。リフレッシュレートが高いほど映像の動きが滑らかになり、特に素早い動きが重要なゲームで有利になります。

60Hzから144Hzに変更すると、マウスカーソルの動きが驚くほど滑らかになります。Webページのスクロールでは残像が減り、文字がくっきり見えるようになります。FPSゲームでは敵の動きが格段に追いやすくなり、視点移動時のカクつきがなくなるため狙いが定めやすくなるのです。「一度144Hzを体験すると60Hzには戻れない」といわれる理由は、この圧倒的な滑らかさを体感すると、60Hzの映像がカクカクして見えてしまうためです。

144Hzモニターは映像の滑らかさによって、反応速度を最大限に活かせます。FPSでは敵の位置を正確に捉えられ命中率が向上し、格闘ゲームではフレーム単位の攻防が可能です。応答速度の速さにより遅延が最小限に抑えられ、映像の滑らかさは目の疲労軽減にもつながります。

144Hzの効果はジャンルによって異なります。MOBAでは広い視野を素早く確認でき、敵のスキル回避がしやすくなります。レースゲームではコーナリング時の車体の動きが滑らかに表示され、より精密な操作が可能です。格闘ゲームではフレーム単位での判断が求められる場面で真価を発揮します。アクションゲームでは爽快感が大幅に向上するでしょう。一方、ターン制RPGやカードゲームのように時間制限がないジャンルでは144Hzの恩恵は限定的です。自分がプレイするゲームのジャンルを考慮して判断しましょう。

ゲーミングモニターの画面サイズは 24 インチや 27 インチなどさまざまですが、この数値は表示領域の対角線の長さを示すものです。画面サイズを選ぶ時は設置場所の広さなどを考慮する必要がありますが、見やすさも考えましょう。

ゲームプレイ時はある程度ディスプレイに近づいていることを考えると、24 インチ~27 インチあたりが見やすいサイズです。

画面サイズが小さ過ぎると細かいところが見にくくなり、ゲームプレイで不利になったり疲れ目の原因になったりする可能性があります。逆に画面サイズが大き過ぎると、プレイ中の視線移動が増えて疲れやすくなるため、迷ったらこのあたりの製品を選ぶのがおすすめです。

解像度はモニターによって多種多様ですが、一般的なゲーミングモニターには以下の 3 種類があります。

名称	解像度
FHD	1,920 x 1,080
WQHD	2,560 x 1,440
QFHD (4K)	3,840 x 2,160

解像度は高ければ高いほどハイクオリティな映像を表示可能です。ただし、高解像度かつ高リフレッシュレートを出力するためには、パソコン側の性能が求められます。モニター側が 144Hz に対応していても、パソコン側が出力できなければ意味がありません。

一般的なスペックのゲーミング PC を使用しているなら、流通量も多く選択肢が豊富な FHD がおすすめです。ハイエンドゲーミング PC を使っているなら WQHD や QFHD が選択肢に入ります。

ゲーミングモニターとして一般的に使用されている液晶モニターには主にTN、VA、IPSの3種類のパネル方式があります。それぞれ特徴が異なり、モニター選びで注目したいポイントは以下の通りです。

方式	メリット	デメリット
TN	・速い応答速度を実現しやすい ・比較的安価に購入できる ・残像が少ない	・コントラスト比が低い ・視野角が狭い ・色の再現度が低い
VA	・TN パネルより視野角が広い ・黒の表現が優秀 ・コントラスト比が高い	・応答速度が遅い ・色の再現度が低い
IPS	・視野角が広い ・色の再現度が高い	・応答速度が遅い ・映像が白っぽくなりやすい

ゲーミングモニターに向いているのは、応答速度が速く、高リフレッシュレートにも対応しやすい TN パネルです。しかし、技術革新によって応答速度が速い IPS パネルを製造できるようになったことから、IPS パネルを採用した 144 Hz ゲーミングモニターも多数販売されています。

液晶モニターにはグレアとノングレアの 2 種類があり、それぞれの特徴は以下の通りです。
・グレア：画面に光沢があり、発色がよく鮮やかな映像を楽しめる
・ノングレア：発色は薄いが派手な明るさがなく、目が疲れにくく見やすい

グレア液晶は発色がよく、鮮やかなゲーム画面を楽しめるメリットがあります。しかし、ゲーミングモニターだけではなく、パソコン用モニターではモバイルモニターを除いてグレア液晶のものはほとんど販売されていません。

したがって、144 Hz ゲーミングモニターを購入する時は基本的にノングレア液晶を搭載したものの中から選択することになります。ノングレア液晶は色表現が地味ですが変な明るさがなく、目が疲れにくいので長時間のゲームプレイにおすすめです。

液晶モニターのスペック表に記載されている応答速度とは、モニターに表示される色が中間色から中間色に変化するまでの時間を示したものです。

例えば、応答速度が 1 ms (GTG) と表記してあるモニターなら、グレーからグレーの変化に必要な時間が 1 ms (ミリ秒) であることを意味します。

応答速度が速いモニターはパソコンから受け取った映像をすぐに表示できるため、ゲーム画面の遅延が少ないのがメリットです。色の切り替えも速く、移り変わりが激しいゲーム画面をしっかり投影できます。

応答速度は 5 ms 以下が目安ですが、できれば 1 ms 理想的です。中には 0.6 ms や 0.5 ms などさらに速いものもあります。

G-SYNCとFreeSyncは、画面のティアリング（映像の横ずれ）やスタッタリング（カクつき）を防ぐ同期技術です。GPUとモニターのリフレッシュレートを同期させ、滑らかな映像を維持します。NVIDIA製GPUならG-SYNC対応モニター、AMD製GPUならFreeSync対応モニターを選ぶと最適です。近年ではG-SYNC CompatibleとしてFreeSyncモニターでもNVIDIA GPUが使用できるケースが増えています。

モニターが 144 Hz 駆動に対応していても、出力側 (パソコンやゲーム機) が 144 FPS で映像を出力できなければ意味がありません。144 Hz ゲーミングモニターをパソコンに接続しても、パソコンから出力される映像が 100 FPS なら表示は 100 Hz になってしまいます。

144 Hz ゲーミングモニターの性能を生かしたいなら、モニターの解像度で 144 Hz 以上の FPS を出せるゲーミング PC を用意しましょう。家庭用ゲーム機を接続する場合は、接続するゲーム機によって出力できる FPS が異なります。主なゲーム機の対応状況は以下の通りです。

・PlayStation ® 5：120 FPS
・PlayStation ® 4：60 FPS
・Nintendo Switch：60 FPS

PlayStation® 5 を接続するなら 144 Hz モニターが役立ちますが、PlayStation ® 4 や Nintendo Switch を接続するなら 60 Hz モニターで十分です。家庭用ゲーム機を接続する目的でゲーミングモニターを探している人は、この点に注意しましょう。

モニターとPCやゲーム機を接続するケーブルにはいくつかの規格があり、パソコン・ゲーム機側とモニター側の規格が一致していなければなりません。主流になっている規格は以下の3つです。

・DP (DisplayPort)
・HDMI
・USB-C (Thunderbolt 3)

パソコンに接続する場合、グラフィックボードの出力端子は DP x 3 と HDMI x 1 の合計 4 系統になっていることがほとんどなので、DP と HDMI に対応したモニターを選べば問題ありません。

家庭用ゲーム機は HDMI 端子しか搭載していないため、HDMI 入力に対応したモニターを選択しましょう。

とはいえ、144 Hz ゲーミングモニターとして販売されているものはほぼこの 2 規格の両方に対応しており、そこまで気にする必要はありません。

家庭用ゲーム機で144Hzモニターを活用する場合、対応状況の確認が必要です。PlayStation 5とXbox Series Xは最大120fpsに対応しており、144Hzモニターの性能を部分的に活用できます。ただし、ゲームタイトルによって対応fpsは異なるため注意が必要です。PlayStation 4やNintendo Switchは最大60fpsまでの対応となるため、これらのゲーム機のみで使用する場合は60Hzモニターで十分です。接続時はHDMI端子を使用し、ゲーム機側の設定で適切なリフレッシュレートを選択しましょう。

Windows 10/11での144Hz有効化手順を説明します。デスクトップ上で右クリックして「ディスプレイ設定」を選択し、「システム」→「ディスプレイ」→「ディスプレイの詳細設定」の順に進みます。「リフレッシュレートの選択」で144Hzを選び、「適用」をクリックしましょう。よくある失敗例として、購入後にこの設定を行わず60Hzのまま使用し続けているケースがあります。せっかくの性能を無駄にしないよう、接続後は必ずこの設定を確認して下さい。

設定が正しく反映されているかは「UFO Test」などのオンラインツールで確認できます。ブラウザでアクセスし、画面上を動くUFOの滑らかさを目視で確認しましょう。もし144Hzが選択できない場合は、接続ケーブルを確認して下さい。HDMIケーブルは規格によって対応リフレッシュレートが異なり、古い規格では144Hzに非対応です。DisplayPortケーブルの使用をおすすめします。また、GPU側の設定で制限されている可能性もあるため、NVIDIAコントロールパネルやAMD Radeon設定も確認しましょう。

ゲーミングモニターによっては、プレイするゲームに応じて最適なモードを選択してくれる機能を搭載しています。この機能を搭載していれば、FPS モードやアクションゲームモードのように自動で切り替えてくれるため、より快適なゲーム環境を実現可能です。

ゲームに応じて画面を見やすく調節してくれる便利機能なので、さまざまなジャンルのゲームをプレイするならこの機能を搭載したモニターを選びましょう。

一部のゲーミングモニターには、表示する映像の明るさに応じてバックライトの起動を自動で調節する機能が付いています。この機能を搭載していれば、画面が明る過ぎて目が疲れてしまうことを防げるのでとても便利です。

ただし、自動輝度調節機能が付いたモニターの数は少ないため、ここにこだわり過ぎると選択肢が狭まってしまいます。自分がゲーミングモニターに何を求めるのかをはっきりさせ、機能を取捨選択しましょう。

ゲーミングモニターは他にもさまざまな機能を搭載しています。どのような機能を搭載しているかは製品によって異なりますが、搭載していることが多い機能の一例は以下の通りです。
・VESA マウント：別売りのディスプレイアームを取り付ける時に使う部品の規格
・狭額縁ベゼル：ベゼルが狭く、ゲームの没入感を高めてくれると同時に本体サイズのコンパクト化にも役立つ
・高さ・角度調節：モニターを固定する脚に高さや角度を調節する機能が付いている

これらは設置の自由度を高めるのに役立つので、うまく活用すればより見やすく使いやすい パソコン環境を実現できます。特に、モニターアームを取り付けて使いたいと考えている人は、VESA マウントに対応しているか忘れずにチェックしてから購入しましょう。