Kuntoseurantalaitteet ja älykellot perheelle
Perheen kuntoilu on nykyään suosittu aihe, kun äiti, isä ja lapset asettavat tavoitteita ja yrittävät päihittää toisensa matkalla kohti hyvää terveyttä. Kuntoilulaitteet ja älykellot ovat iso osa tätä ”buumia” – ne laskevat askelia, seuraavat sykettä, seuraavat unisyklejä ja paljon muuta. Niitä voisi melkein kutsua hauskoiksi, jos ei hikoilisi niin paljon.
Kaikki näyttävät pitävän näistä tyylikkäistä puettavista laitteista. Äidit mahduttavat treenin jalkapalloharjoitusten ja ruokaostosten väliin. Isät haastavat lapset päivittäisissä askelmäärissä. Teknologiasta kiinnostuneet teini-ikäiset rakastavat tyylikkäitä laitteita. Mikä parasta, sinun ei tarvitse olla kuntoilun guru käyttääksesi näitä laitteita. Kuntoilun älykellot ja kuntoilun seurantalaitteet toimivat hiljaa taustalla, keräävät tietoja ja kannustavat sinua terveellisempiin tapoihin.
Monet yritykset valmistavat kuntoilulaitteita. Fitbit-brändi on ehkä tunnetuin, mutta myös Samsungin, Garminin, Applen ja Xiaomin laitteet ovat erittäin suosittuja. Mutta miten valita? Hyvä alku on lukea tämä perheopas kuntoilulaitteista ja kuntoilusmartkelloista.
Mutta ennen kuin jatkamme, oletko kuullut Lenovo Family Hubista? Se on ilmainen alusta, jonka olemme luoneet auttamaan perheitä hallitsemaan online-toimintojaan, mukaan lukien Lenovo-kannettavat tietokoneet ja muut tuotteet. Äiti tai isä (tai perheen tekniikkaan perehtynyt teini) voi toimia jopa perheen johtajana ja valvoa kaikkia laitteita ja ostoksia (kuten kuntoilulaitteita!).
Mikä on kuntoilulaitteisto? Mitä se voi tehdä?
Kuntoseurantalaite on pieni laite, jota kannat ranteessa, käsivarressa tai jossain muualla kehossa. Se on jatkuvasti päällä, joten se kerää tietoa päivittäisistä tottumuksistasi ja auttaa sinua seuraamaan fyysistä aktiivisuuttasi ja terveystottumuksiasi.
Kuntoseurantalaite eroaa määritelmänsä mukaan kuntosmartwatchista (katso alla), joka tarjoaa lisäominaisuuksia, koska se on älypuhelimen jatke. Kuntoseurantalaite on yleensä pienempi ja kevyempi kuin kellotyyppinen laite, ja se voi olla parempi vaihtoehto niille, jotka haluavat seurata aktiivisuuttaan ilman suurempaa kokoa ja lisäominaisuuksia.
Eri kuntoilun seurantalaitteet – joita valmistavat Fitbit, Garmin, Apple, Samsung ja muut yritykset – tarjoavat erilaisia ominaisuuksia. Tässä on joitakin tyypillisen kuntoilun seurantalaitteen ominaisuuksia:
- Askelten laskeminen: Seurata, kuinka monta askelta jalkasi ja sääresi ottavat päivittäin.
- Sykkeen seuranta: Seurata sydämen työmäärää.
- Unen seuranta: Näyttää, kuinka paljon unta – tai pikemminkin syvää unta – saat.
- Aktiviteetin seuranta: Tunnistaa toiminnot, kuten juoksemisen, uimisen tai leikkikentällä leikkimisen.
Sinun ei tarvitse säätää asetuksia tai käynnistää ajastimia – nämä laitteet toimivat pääasiassa taustalla. Kiireisille äideille, isille ja lapsille kuntoilulaitteet voivat olla helppo tapa pysyä ajan tasalla yleisestä hyvinvoinnista ilman suurta vaivaa.
Kuntoseurantalaitteet synkronoituvat myös valmistajan älypuhelinsovellusten kanssa ja joskus myös muiden valmistajien yleisten kuntosovellusten kanssa. Näissä sovelluksissa näet terveystilastot, kaaviot ja graafit, jotka tekevät näistä pienistä puettavista laitteista niin mielenkiintoisia. Erityisesti nuoret sanovat pitävänsä näiden sovellusten tarjoamasta visuaalisesta ”tulostaulusta”, ja perheet kilpailevat joskus siitä, kuka ottaa eniten askelia tai nukkuu parhaiten.
Paras kuntoilun seurantalaitteisto: ominaisuudet, joita kannattaa etsiä
Markkinoilla on niin paljon kuntoilulaitteita, että on vaikea tietää, mitkä ominaisuudet ovat sinulle ja perheellesi tärkeimpiä. Tässä on muutamia vinkkejä kuntoilulaitteen valintaan:
- Sykevalvonta: Jatkuva sykevalvonta ja sydämenlyöntien seuranta ovat parhaita koko päivän seurantaan. [Sydämenvalvontalaitteen rintakehävyöt voidaan lisätä tarkkuuden parantamiseksi.
- Unen seuranta: Erinomainen tapa vanhemmille ja lapsille oppia, kuinka paljon syvää unta todella saat. Jotkut perheet jopa muuttavat sen ystävälliseksi peliksi.
- Aktiviteetin seuranta: Askelten lisäksi parhaat seurantalaitteet tunnistavat ja analysoivat automaattisesti juoksemisen, uimisen, portaiden kiipeämisen ja paljon muuta.
- Kestävyys ja vedenkestävyys: Kaiken, mitä käytetään koko päivän, etenkin lasten, on oltava kestävää ja suojattava hikoilevien käsivarsien aiheuttamilta vaurioilta.
- Akun kesto: Valitse seurantalaite, jonka akku kestää vähintään viisi päivää yhdellä latauksella (unohdellisille perheenjäsenille saatetaan tarvita vielä pidempi kesto).
- Mukautettavat ilmoitukset: Tarvitsetko kuntoiluvaroituksia treenin aikana, mutta et illallisen aikana? Valitse kuntoilun seurantalaite, jossa voit hallita, mitkä ilmoitukset näkyvät.
Muita ominaisuuksia, joita kannattaa etsiä ostaessasi kuntoilulaitteita perheelle, ovat:
- Helppolukuinen näyttö nopeaa tilastojen tarkistamista varten
- GPS – kätevä, jos harrastat juoksua tai pyöräilyä
- Lapsille sopivat sovellukset, joissa on pelillistetyt aktiivisuustavoitteet
Oikea kuntoilulaitteisto voi olla hauska ja hyödyllinen osa jokaisen päivää. Keskity ominaisuuksiin, joita sinä ja perheesi todella käytätte. Muista, että monet kuntoilulaitteistot ovat kohtuuhintaisia, joten sinun ei tarvitse välttämättä ostaa kalleinta laitetta.
Mikä on paras kuntoilulaitteisto minulle?
Kuntoseurannan valitseminen on ominaisuuksien sovittamista sinun tai lapsesi todelliseen elämään. Oikea laite maratonia juoksevalle äidille voi olla hyvin erilainen kuin se, mikä sopii parhaiten monia asioita yhtä aikaa tekevälle isälle tai aktiiviselle teini-ikäiselle.
Aloita miettimällä pääasiallinen tavoitteesi. Jos yrität laihtua, etsi laite, joka seuraa aktiivisuutta ja kaloreita. Jos treenaat jotain tapahtumaa varten, sinulle on todennäköisesti hyötyä sykemittarista ja GPS:stä. Tai jos tarvitset vain motivaatiota (kuka ei tarvitsisi?), perusmallit, jotka seuraavat askelia ja unta, todennäköisesti riittävät.
Mieti sitten joitakin seuraavista tekijöistä, jotka auttavat kaventamaan fitness-seurantalaitteen hakua:
- Tekninen osaaminen: Haluatko automaattisen seurannan vai mieluummin säätää asetuksia?
- Päivittäinen rutiini: Tarvitsetko muistutuksia liikunnan aloittamisesta? Haluatko näytön, josta tiedot näkyvät yhdellä silmäyksellä?
- Budjetti: Alle 100 dollarin perusmallit kattavat useimmat tarpeet, mutta kalliimmissa malleissa on musiikkitoiminto, edistyneet mittarit tai hienot näytöt.
- Perheen roolit: Rajoittamatta ketään "tyypillisiin" sukupuolirooleihin, äiti saattaa haluta laitteen, jossa on automaattinen tauko-toiminto esimerkiksi vauvan hoitamista varten. Isä saattaa mieluummin haluta yksityiskohtaisia tilastoja ja sisäänrakennetun GPS:n, kun taas lapsille kannattaa etsiä kestävyyttä ja yksinkertaista käyttöliittymää.
- Ranteen koko: Varmista, että laite sopii! Epämukavat rannekkeet jäävät lopulta käyttämättä.
- Aktiviteettityyppi: Uimarit tarvitsevat vedenkestävyyttä, juoksijat haluavat GPS:n, joogaharrastajat saattavat haluta stressin seurannan.
- Ilmoitukset: Jotkut pitävät tekstiviesteistä ja hälytyksistä, toiset haluavat rauhaa.
Kun teet ostoksia, päätä, haluatko koko perheen käyttävän samaa merkkiä ja mallia olevaa kuntoilulaitetta (sopii erinomaisesti yhteisiin tavoitteisiin ja haasteisiin) vai sopiiko eri mallitkin. [Muista, että valmistajia on paljon, kuten Fitbit, Garmin, Samsun ja Apple. Yritä selvittää, tarjoaako harkitsemasi laite kokeilujakson tai voiko sen palauttaa, jos et pidä siitä käytön jälkeen. Älä unohda etsiä arvosteluja verkosta; saatat löytää vinkkejä perheiltä, jotka ovat jo käyneet saman prosessin läpi.
Kuntoseurantien ostaminen Lenovolta
Lenovo tarjoaa laajan valikoiman puettavia laitteita, kuten kuntoiluvanteita ja paljon muuta, useissa eri väreissä ja tyyleissä. Ne ovat vain osa kattavaa valikoimaamme hyödyllisiä teknisiä lisävarusteita ja laitteita.
Kuten kaikissa Lenovon tuotteissa, voit hyötyä ystävällisistä toimitusehdoistamme ja tarvittaessa asiakastuesta ostoprosessin aikana. Kun perheesi tarvitsee kuntoilulaitteita, Lenovo poistaa arvailun.
Mikä on kuntoilun älykello? Onko se sama kuin seurantalaitteisto?
Ajattele fitness-älykelloa fitness-seurantalaiteen ylisuorittajana sisarena tai veljenä. Kun tavalliset seurantalaitteet keskittyvät pääasiassa vain terveyden seurantaan, fitness-älykelloon on lisätty älypuhelimen ominaisuudet ja integrointi. Näin voit vastata puheluihin ja hallita musiikkia laitteella, ja se laajentaa seurattavien ja analysoitavien aktiviteettien valikoimaa. Kyllä, kuntoilulaitteiden ja kellojen välinen raja hämärtyy, kun valmistajat lisäävät niihin yhä enemmän ominaisuuksia. Mutta se on tärkeä ero, joka on syytä pitää mielessä ostoksia tehdessä.
Keskeinen ero on yhteyksissä ja laskentatehossa. Kuvittele seuraava tilanne: valmennat lapsesi jalkapalloharjoituksia, kun saat tärkeän työpuhelun. Kuntoilulaitteesi värähtää hiljaa ranteessasi ja alat etsiä puhelinta. Kuntoilun älykello poistaa etsimisen tarpeen, sillä voit vastata puhelimeen suoraan ranteestasi.
Laskentatehon ero tulee selvästi esiin päivittäisessä käytössä. Kuntoilulaitteet käyttävät yleensä yksinkertaisia käyttöjärjestelmiä, jotka on optimoitu akun kestoa ja perustoimintoja varten. Kuntoilusmartwatchit toimivat monipuolisilla alustoilla, jotka pystyvät suorittamaan enemmän samanaikaisia prosesseja ja reaaliaikaista analysointia. Esimerkiksi kuntoilulaite voi seurata sykettäsi ja hengitystäsi, sen ”älykkäämpi” serkku voi raportoida sykkeen vaihteluista ja veren happipitoisuudesta.
Tässä on joitakin kuntoilun älykellojen tärkeimpiä etuja perusfitness-seurantalaitteisiin verrattuna (muista kuitenkin, että ero parhaiden fitness-seurantalaitteiden ja joidenkin kuntoilun älykellojen välillä pienenee päivä päivältä):
- Täydellinen älypuhelimen integrointi puheluita ja ilmoituksia varten
- Mukautetut sovellukset, kosketusnäytöt ja ääniavustajan integrointi
- Musiikin tallennus ja GPS-navigointi
- Edistynyt unen analysointi ja älykkäät herätykset
- Kolmannen osapuolen sovellusten yhteensopivuus erikoistuneiden kunto-ohjelmien kanssa
Yksi kompromissi voi olla akun kesto. Kuntoilulaitteet toimivat usein viikkoja yhdellä latauksella, kun taas älykellot tarvitsevat yleensä päivittäisen latauksen. Ne vaativat siis enemmän virtaa, mutta monet äidit, isät ja teini-ikäiset pitävät kuntoilun älykellon lisäominaisuuksia iltana tapahtuvan lataamisen arvoisina.
Myös oppimiskäyrä eroaa merkittävästi. Kuntoilulaitteet toimivat heti pakkauksesta otettuna vähäisellä asetusten määrällä. Älykellot vaativat lähes aina alustavan konfiguroinnin, sovellusten lataamisen ja joitakin asetusten säätöjä.
Paras fitness-älykello: mitä kannattaa ottaa huomioon
Oikean fitness-älykellon ostaminen ei tarkoita näyttäviä teknisiä ominaisuuksia. Kyse on siitä, että ominaisuudet vastaavat sinun ja perheesi todellisia tarpeita. Mitkä ominaisuudet siis tarjoavat merkittävää hyötyä?
Laitteen näyttö ja kestävyys ovat tärkeitä tekijöitä. Tarvitset näytön, joka on luettavissa myös aurinkoisissa jalkapallopeleissä ja joka kestää vahingossa tapahtuvia iskuja. Etsi aina päällä olevia näyttöjä, joissa on automaattinen kirkkauden säätö. Erityisesti lapsille kannattaa etsiä vahvistettuja koteloita ja naarmuuntumatonta lasia.
Myös näytön koko on tärkeämpi kuin saatat odottaa. Olemme kaikki nähneet valtavia kelloja, jotka näyttävät hallitsevan ja painavan käyttäjän ranne. Fitness-älykellojen osalta arvostelijat sanovat, että sopiva koko on useimmille perheenjäsenille 40–44 mm:n välillä – riittävän suuri, jotta fitness-tilastot ja viestit ovat helposti luettavissa, mutta ei liian kömpelö kovaan treeniin.
Fitness-älykellon erityisten terveydentilan seurantatoimintojen osalta seuraavia pidetään tärkeimpinä (vaikka eri valmistajat saattavat viitata näihin ominaisuuksiin eri nimillä kuin mitä käytämme tässä):
- Jatkuva sykemittari ja harjoitusvyöhykkeet
- Veren happipitoisuuden ja stressitason seuranta
- Kattava unen vaiheiden analysointi
- EKG-lukemat sydämen terveyden yksityiskohtaiseen seurantaan
- Monilajinen liikunnan tunnistus (mieluiten GPS:n avulla)
- Kuukautiskierron seuranta naisille ja teini-ikäisille
Tietenkin kuntoilun älykello on vain niin hyvä kuin sen anturit, ja anturien laatu vaihtelee huomattavasti hintaluokkien välillä. Älä osta enempää kuin sinulla on varaa, mutta tiedosta, että yleensä halvemmilla laitteilla saatetaan saada epätarkempia sykemittauksia harjoitusten aikana.
Kun olet valmis ostamaan kuntoilun seurantalaitteen tai älykellon, käy Lenovo Family Hub -sivustolla. Se on ilmainen alusta äideille, isille ja perheille, joilla voi hallita Lenovo-kannettavia tietokoneita ja muita tuotteita, kuten ostoksia, takuita ja muuta.
Mikä on minulle paras kuntoilun älykello?
Fitness-älykelloa voi ostaa kahdella tavalla. Voit käyttää paljon rahaa laitteeseen, jossa on kaikki saatavilla olevat ominaisuudet. Tai – ja tämä on suosittelemamme lähestymistapa – voit käyttää vähän aikaa teknologian sovittamiseen sinun ja perheesi todellisiin tarpeisiin.
Aloita miettimällä, mikä on tärkein syy kuntoilukellon ostamiseen. Painonpudottajat arvostavat kattavaa seurantaa ja ruokapäiväkirjan integrointia, joka synkronoituu suosittujen ruokavalio-sovellusten kanssa. Vakavat urheilijat haluavat tarkan GPS:n pitkiä juoksuja varten ja suorituskyvyn analysointia, joka kilpailee erikoistuneiden urheilukellojen kanssa. Lapsille laite, joka tekee kuntoilusta pelin – eli tekee tavoitteiden saavuttamisesta hauskaa – voi olla hyvä idea.
Tietenkin useimmilla ihmisillä on useita syitä käyttää kuntoilun älykelloa. Painonpudotustavoitteet sopivat hyvin yhteen stressinhallintaominaisuuksien kanssa, jotka voivat tunnistaa emotionaalisen syömisen laukaisijat. Urheilullinen harjoittelu hyötyy valtavasti hyvistä lepotottumuksista. Tässä on siis muutamia lisätekijöitä, jotka kannattaa ottaa huomioon uutta kuntoilun älykelloa valitessa:
- Ensisijaiset kuntoilutavoitteet ja aktiviteettityypit
- Päivittäinen rutiini ja teknologian käyttömukavuus
- Budjetti (150 dollaria perusmallista 500 dollariin premium-malli)
- Yhteensopivuus älypuhelimen ekosysteemin kanssa
- Yksilölliset vs. perheen ominaisuusprioriteetit
- Pitkäaikainen kestävyys ja ohjelmistotuki
Älä unohda myöskään elämäntyyliin sopivuutta. Toimistotyöntekijät saattavat suosia huomaamattomia ilmoituksia ja ammattimaisia kellotauluja. Kotona olevat vanhemmat tarvitsevat laitteita, jotka pysyvät tukevasti kiinni, vaikka tarttuisivatkin nopeasti liikkuviin pikkulapsiin. Aktiiviset teini-ikäiset haluavat sosiaalisen median ominaisuuksia ja mukautusvaihtoehtoja, jotka heijastavat heidän persoonallisuuttaan.
Fitness-seurantalaitteiden ostaminen Lenovolta
Lenovo on ensisijaisesti PC-yritys, mutta myymme myös edistyksellisiä teknisiä lisävarusteita ja laitteita, kuten kuntoilun älykelloja. Valikoima vaihtelee, mutta wearables-osastollamme on yleensä erilaisia laitteita, jotka ovat saatavilla monissa eri väreissä ja tyyleissä.
Lisäksi, koska ostat Lenovolta, hyödyt ystävällisistä toimitusehdoistamme. Ja jos tarvitset apua ostoksen yhteydessä, asiakaspalvelumme on valmis auttamaan. Lenovolta pyrimme tekemään älykellojen etsimisestä älykästä.
