Hábitos alimenticios al trabajar desde casa

Esto es un cuadro de diálogo de productos recomendados
Sugerencias
A partir de
Ver todo >
Idioma
Français
Inglés
ไทย
Alemán
繁體中文
País
¡Hola!
Todos
Inicia sesión/Crea una cuenta.
language Selector,${0} is Selected
Regístrate y compra en Lenovo Pro
Regístrate en Lenovo Educación

Pro Group

•  Descuentos EXTRA sobre precio a no miembros
• 2023 Inversión: $0.00
•  Inversión $57.000.000 para alcanzar Pro Plus

Pro Plus

•  Descuentos EXTRA sobre precio a no miembros
• 2023 Inversión: $57.000.001
•  Inversión $114.000.000 para alcanzar Pro Elite

Pro Elite

•  Descuentos EXTRA sobre precio a no miembros
• 2023 Inversión: +$114.000.001
Ventajas para los revendedores
• Accede a la cartera completa de productos de Lenovo
• Configura y compra a mejor precio que en Lenovo.com
Ver todos los detalles >
more to reach
PRO Plus
PRO Elite
¡Enhorabuena, has llegado al nivel Elite!
Pro para empresas
Delete icon Remove icon Add icon Reload icon
NO DISPONIBLE TEMPORALMENTE
DESCATALOGADO
No disponible temporalmente
Próximamente
. Las unidades extra se cobrarán al precio sin el cupón electrónico. Comprar más ahora
Lo sentimos, la cantidad máxima que puedes comprar a este increíble precio con cupón electrónico es
Inicia sesión o crea una cuenta para guardar la cesta.
Inicia sesión o crea una cuenta para registrarte en Rewards.
Ver el carro
¡Tu carrito está vacío!
Aprovecha los últimos productos y descuentos.
Encuentra hoy tu próximo laptop, computadora de escritorio o accesorio preferido.
Eliminar
Detalles del carro
Varios artículos del carro ya no están disponibles. Ve al carro para obtener más información.
se ha eliminado.
Revise su carro ya que los artículos han cambiado.
de
Contiene complementos
Subtotal
Ir a la página de pago
No
Búsquedas Populares
¿Qué estás buscando hoy?
Trending
Búsquedas recientes
Hamburger Menu
{"arrowColor":"#ffffff","backgroundColor":"#000000","divideColor":"","sideMsg":"","data":[{"pcInfo":{"t_id":"","language":{},"id":""},"mAndTabInfo":{"t_id":"","language":{},"id":""},"bannerInfo":{"t_id":"Pageee32d234-f93a-432a-9b29-aeeb406abdd7","language":{"es_co":"%3Cp%3E%3Cspan%20style%3D%22color%3A%20rgb(255%2C%20255%2C%20255)%3B%22%3EEnv%C3%ADos%20gratis.%20Ofertas%20v%C3%A1lidas%20del%2005%2F11%2F24%20al%2017%2F11%2F24.%3C%2Fspan%3E%3C%2Fp%3E","en":"","es":""},"id":"Pageee32d234-f93a-432a-9b29-aeeb406abdd7"},"gInfo":{"t_id":"","language":{},"id":""}}],"autoRun":true,"displayTerminal":"pc,tablet,mobile","isShowDivide":true}
Lenovo Stories > 8 hábitos alimenticios a tener en cuenta para trabajar desde casa

8 hábitos alimenticios a tener en cuenta para trabajar desde casa

El trabajo remoto tiene muchas ventajas: se evitan desplazamientos, se ahorra dinero en comidas por fuera y se puede compartir más tiempo con la familia. Sin embargo, hay un pequeño problema: los horarios de comida pueden volverse todo un descontrol y eso, sumado a la falta de actividad física, puede traer consigo problemas de salud y sobrepeso.

Creemos que la clave es ser consciente de lo que uno come. No solo por salud, sino porque cuando uno como bien, es más creativo y le rinde más el tiempo. Según nuestra experiencia, estos son los hábitos alimenticios claves que se deben implementar para trabajar desde casa .

8 hábitos de alimentación saludable para trabajar desde casa

  1. Ser lo más organizado posible. Así como se planean las actividades diarias, también hay que reservar un espacio para el desayuno, el almuerzo y la comida. Eso sí, es importante respetar los horarios y cumplirlos, no dejarlos en el papel.
  2. Cuando uno trabaja desde casa se mueve menos, y es importante no ser alcagüete de la pereza. Seguir retos en aplicaciones de ejercicio o usar un buen portátil para conectarse a una clase en línea son buenas formas de incluir la actividad física en la jornada. ¡Todo vale!
  3. Hay que reducir el consumo de azúcar, fritos y comida chatarra; y subirle a la ingesta de frutas y verduras.
  4. Alimentarse bien no quiere decir que uno tenga que privarse de lo que le gusta. La clave es tener consciencia de lo que uno come y cuidar los tamaños de las porciones.
  5. Hay que darle rienda suelta a la creatividad, incluso en la cocina. Cuando uno está más tiempo en casa puede aprovechar para cocinar y probar nuevas recetas.
  6. El estrés o la ansiedad hacen que uno tenga ganas de picar algo entre comidas. En esos momentos recomendamos elegir snacks altos en fibra y proteína.
  7. Si se va a comer algo entre comidas, se puede aprovechar para tomar una pausa activa. Por ejemplo, preparar un café para acompañar una mezcla de nueces o una barra de cereales y tomarse unos minutos para recargar baterías.
  8. Hay que mantenerse hidratado. Nosotros aconsejamos tener una botella de agua en el escritorio a manera de recordatorio.

Cuando una persona hace teletrabajo es posible que descuide sus hábitos alimenticios . Creemos que la clave es ser consciente de la que se come, elegir alimentos altos en fibra y bajos en azúcar, y buscar alguna manera para hacer al menos 30 minutos de ejercicio. En la medida en la que se cuide la salud, se puede ser más creativo y productivo.

Conoce más sobre la historia de Alcagüete y por qué este emprendimiento cree que es posible transformar el mundo a través de la alimentación saludable aquí .

Historias Relacionadas

Abrir en una nueva pestaña
© 2024 Lenovo. Todos los derechos reservados.
© {year} Lenovo. Todos los derechos reservados.
Compare  ()
x