Fitness-Tracker und Smartwatches für die ganze Familie

Fitness-Tracker und Smartwatches für die ganze Familie

Familienfitness ist heute ein beliebtes Thema. Mütter, Väter und Kinder setzen sich Ziele und versuchen, sich gegenseitig auf dem Weg zu einer guten Gesundheit zu übertrumpfen. Fitness-Tracker und Fitness-Smartwatches sind ein wichtiger Teil dieses „Booms“ – sie zählen Schritte, überwachen den Herzschlag, verfolgen Schlafzyklen und vieles mehr. Man könnte sie fast als Spaß bezeichnen, wenn man dabei nicht so sehr ins Schwitzen käme.

Jeder scheint diese cool aussehenden Wearables zu mögen. Mütter, die zwischen Fußballtraining und Einkäufen noch ein Workout einschieben. Väter, die ihre Kinder bei der täglichen Schrittzahl herausfordern. Technikbegeisterte Teenager, die coole Gadgets einfach lieben. Das Beste daran ist, dass man kein Fitness-Guru sein muss, um diese Geräte zu nutzen. Fitness-Smartwatches und Fitness-Tracker arbeiten still im Hintergrund, sammeln Daten und motivieren Sie zu gesünderen Gewohnheiten.

Viele Unternehmen stellen Fitness-Wearables her. Die Marke Fitbit ist vielleicht die bekannteste, aber auch Geräte von Samsung, Garmin, Apple und Xiaomi sind sehr beliebt. Aber wie trifft man die richtige Wahl? Lesen Sie diesen Familienratgeber zu Fitness-Trackern und Fitness-Smartwatches, um einen guten Start zu haben.

Bevor wir jedoch fortfahren, haben Sie schon vom Lenovo Family Hub gehört? Dabei handelt es sich um eine kostenlose Plattform, die wir entwickelt haben, um Familien bei der Verwaltung ihrer Online-Aktivitäten zu unterstützen – einschließlich ihrer Lenovo-Laptops und anderer Produkte. Mama oder Papa (oder der technisch versierte Teenager der Familie) können sogar als Familienmanager fungieren und alle Geräte und Käufe (wie Fitness-Tracker!) überwachen.

Was ist ein Fitness-Tracker? Was kann er?

Fitness-Tracker sind kleine Geräte, die Sie am Handgelenk, am Arm oder an einer anderen Stelle des Körpers tragen. Sie sind ständig „eingeschaltet“, sammeln also Hinweise zu Ihren täglichen Gewohnheiten und helfen Ihnen, Ihre körperliche Aktivität und Ihre Gesundheitsmuster zu überwachen.

Ein Fitness-Tracker unterscheidet sich per Definition von einer Fitness-Smartwatch (siehe unten), die zusätzliche Funktionen bietet, da sie eine Erweiterung Ihres Smartphones ist. Fitness-Tracker sind in der Regel kleiner und leichter als ihre Uhren-Verwandten und werden möglicherweise von denen bevorzugt, die ihre Aktivitäten ohne größere Geräte und zusätzliche Funktionen verfolgen möchten.

Verschiedene Fitness-Tracker-Geräte – sie werden von Fitbit, Garmin, Apple, Samsung und anderen Unternehmen hergestellt – haben unterschiedliche Funktionen. Hier sind einige der Funktionen, die Sie in einem typischen Fitness-Tracker finden:

• Schrittzählung: Verfolgt, wie viele Schritte Sie jeden Tag mit Ihren Füßen und Beinen machen.
• Herzfrequenzmessung: Behält im Auge, wie stark Ihr Herz arbeitet.
• Schlafüberwachung: Zeigt an, wie viel Schlaf – oder besser gesagt, erholsamen Schlaf – Sie bekommen.
• Aktivitätsmessung: Erkennt Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen oder Spiele auf dem Spielplatz.

Sie müssen keine Einstellungen vornehmen oder Timer starten – diese Geräte arbeiten meist im Hintergrund. Für vielbeschäftigte Mütter, Väter und Kinder kann ein Fitness-Tracker also eine einfache Möglichkeit sein, ohne großen Aufwand und Mühe den Überblick über Ihr allgemeines Wohlbefinden zu behalten.

Fitness-Tracker lassen sich auch mit den Smartphone-Apps ihrer Hersteller und manchmal auch mit allgemeinen Fitness-Apps anderer Hersteller synchronisieren. Dort sehen Sie die Gesundheitsstatistiken, Diagramme und Grafiken, die diese kleinen tragbaren Geräte so interessant machen. Vor allem junge Menschen sagen, dass ihnen die visuelle „Scorecard“ dieser Apps gefällt, und Familien konkurrieren manchmal darum, wer die meisten Schritte macht oder am besten schläft.

Der beste Fitness-Tracker: Auf welche Funktionen Sie achten sollten

Bei der Vielzahl der auf dem Markt erhältlichen Fitness-Tracker ist es schwer zu wissen, welche Funktionen für Sie und Ihre Familie am wichtigsten sind. Hier sind einige Tipps, worauf Sie bei einem Fitness-Tracker achten sollten:

• Herzfrequenzüberwachung: Eine kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung und Herzschlagmessung sind am besten für eine ganztägige Überwachung geeignet. [Für zusätzliche Genauigkeit können Herzfrequenzmesser-Brustgurte hinzugefügt werden.
• Schlafüberwachung: Eine großartige Möglichkeit für Eltern und Kinder, um zu erfahren, wie viel Tiefschlaf Sie wirklich bekommen. Einige Familien machen daraus sogar ein freundschaftliches Spiel.
• Aktivitätserfassung: Die besten Tracker erkennen und analysieren nicht nur Schritte, sondern auch Laufen, Schwimmen, Treppensteigen und vieles mehr.
• Haltbarkeit und Wasserfestigkeit: Alles, was den ganzen Tag über getragen wird, insbesondere von Kindern, muss haltbar sein und vor Schäden durch verschwitzte Arme geschützt werden.
• Akkulaufzeit: Wählen Sie einen Tracker, der mindestens fünf Tage pro Ladung läuft (vergessliche Familienmitglieder benötigen möglicherweise sogar noch mehr).
• Anpassbare Benachrichtigungen: Benötigen Sie Fitness-Benachrichtigungen während Ihres Trainings, aber nicht während des Abendessens? Wählen Sie einen Fitness-Tracker, mit dem Sie steuern können, welche Benachrichtigungen angezeigt werden.

Weitere Funktionen, auf die Sie beim Kauf von Fitness-Trackern für die Familie achten sollten, sind:

• Gut lesbare Displays für schnelle Statusüberprüfungen
• GPS – praktisch, wenn Sie laufen oder Rad fahren
• Kinderfreundliche Apps mit spielerischen Aktivitätszielen

Der richtige Fitness-Tracker kann ein unterhaltsamer und hilfreicher Bestandteil des Alltags für alle sein. Konzentrieren Sie sich auf Funktionen, die Sie und Ihre Familie tatsächlich nutzen werden. Und denken Sie daran, dass viele Fitness-Tracker zu erschwinglichen Preisen erhältlich sind, sodass Sie nicht unbedingt das teuerste Gerät kaufen müssen.

Welcher Fitness-Tracker ist der beste für mich?

Bei der Auswahl eines Fitness-Trackers geht es darum, die Funktionen an Ihr Leben – oder das Ihres Kindes – anzupassen. Das richtige Gerät für eine marathonlaufende Mutter kann sich stark von dem unterscheiden, was für einen multitaskingfähigen Vater oder einen aktiven Teenager am besten geeignet ist.

Überlegen Sie sich zunächst Ihr Hauptziel. Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie nach einem Gerät mit Aktivitäts- und Kalorienmessung suchen. Wenn Sie für ein Sportereignis trainieren, sind Herzfrequenzmessung und GPS wahrscheinlich von Vorteil. Wenn Sie einfach nur Motivation brauchen (und wer braucht das nicht?), reichen wahrscheinlich einfache Modelle mit Schritt- und Schlafüberwachung aus.

Dann denken Sie über einige dieser Faktoren nach, die Ihnen helfen werden, Ihre Suche nach einem Fitness-Tracker einzugrenzen:

• Technisches Know-how: Möchten Sie eine automatische Erfassung oder bevorzugen Sie es, an den Einstellungen herumzubasteln?
• Tägliche Routine: Benötigen Sie Erinnerungen, um sich zu bewegen? Möchten Sie ein Display, das Sie auf einen Blick ablesen können?
• Budget: Einfache Modelle unter 100 Dollar decken die meisten Bedürfnisse ab, aber hochwertigere Modelle bieten zusätzlich Musik, erweiterte Messfunktionen oder ausgefallene Displays.
• Familienrollen: Ohne jemanden auf „typische” Geschlechterrollen festzulegen, möchte Mama vielleicht ein Gerät mit automatischer Pause für Dinge wie Babypausen. Papa bevorzugt vielleicht detaillierte Statistiken und integriertes GPS, während für die Kinder Haltbarkeit und eine einfache Benutzeroberfläche wichtig sind.
• Handgelenkgröße: Achten Sie darauf, dass es passt! Unbequeme Armbänder werden letztendlich nicht getragen.
• Aktivitätsart: Schwimmer benötigen Wasserdichtigkeit, Läufer wollen GPS, Yoga-Fans vielleicht Stress-Tracking.
• Benachrichtigungen: Manche mögen Textnachrichten und Benachrichtigungen, andere wollen ihre Ruhe haben.

Entscheiden Sie beim Kauf, ob alle Familienmitglieder denselben Fitness-Tracker verwenden sollen (ideal für gemeinsame Ziele und Herausforderungen) oder ob unterschiedliche Modelle in Ordnung sind. [Denken Sie daran, dass es viele Hersteller gibt, darunter Fitbit, Garmin, Samsung und Apple. Versuchen Sie herauszufinden, ob der von Ihnen in Betracht gezogene Tracker eine Testphase bietet oder ob er zurückgegeben werden kann, wenn Sie ihn verwenden und nicht mögen. Und vergessen Sie nicht, nach Online-Bewertungen zu suchen; vielleicht finden Sie dort Vorschläge von Familien, die bereits ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

Kauf von Fitness-Trackern bei Lenovo

Lenovo bietet eine schöne Auswahl an Wearables, darunter Fitnessarmbänder und vieles mehr – erhältlich in einer Vielzahl von Farben und Ausführungen. Sie sind nur ein Teil unseres kompletten Sortiments an nützlichen technischen Accessoires und Gadgets.

Und wie bei allen Produkten von Lenovo profitieren Sie von unseren kundenfreundlichen Versandbedingungen und, falls erforderlich, von unserem Kundensupport während des Kaufprozesses. Wenn Ihre Familie Fitness-Tracker benötigt, macht Lenovo Ihnen die Entscheidung leicht.

Was ist eine Fitness-Smartwatch? Ist sie dasselbe wie ein Tracker?

Stellen Sie sich eine Fitness-Smartwatch als die überragende Schwester oder den überragenden Bruder eines Fitness-Trackers vor. Während sich normale Tracker meist nur auf die Gesundheitsüberwachung konzentrieren, bietet eine Fitness-Smartwatch zusätzliche Smartphone-Funktionen und -Integration. Damit können Sie Anrufe entgegennehmen und Musik auf dem Gerät steuern, und es erweitert die Arten von Aktivitäten, die es überwachen und analysieren kann. Ja, die Grenze zwischen Fitness-Trackern und Uhren verschwimmt zunehmend, da die Hersteller immer mehr Funktionen integrieren. Dennoch ist es wichtig, diesen Unterschied beim Kauf zu berücksichtigen.

Der wesentliche Unterschied liegt in der Konnektivität und Rechenleistung. Stellen Sie sich folgendes Szenario vor: Sie trainieren die Fußballmannschaft Ihres Kindes, als ein wichtiger geschäftlicher Anruf eingeht. Ein Fitness-Tracker würde leise an Ihrem Handgelenk vibrieren und Sie würden nach Ihrem Telefon suchen. Mit einer Fitness-Smartwatch entfällt die Suche – Sie können den Anruf direkt von Ihrem Handgelenk aus annehmen.

Der Unterschied in der Rechenleistung wird im täglichen Gebrauch deutlich. Fitness-Tracker laufen in der Regel mit einfachen Betriebssystemen, die auf Akkulaufzeit und Grundfunktionen optimiert sind. Fitness-Smartwatches laufen auf voll ausgestatteten Plattformen, die mehr gleichzeitige Verarbeitung und Echtzeitanalysen ermöglichen. Während ein Fitness-Tracker beispielsweise Ihre Herzfrequenz und Atmung überwacht ( ), kann sein „intelligenterer” Verwandter auch die Herzfrequenzvariabilität und die Blutsauerstoffkonzentration melden.

Hier sind einige wichtige Vorteile von Fitness-Smartwatches gegenüber einfachen Fitness-Trackern (beachten Sie jedoch, dass der Unterschied zwischen den besten Fitness-Trackern und einigen Fitness-Smartwatches von Tag zu Tag geringer wird):

• Vollständige Smartphone-Integration für Anrufe und Benachrichtigungen
• Benutzerdefinierte Apps, Touchscreens und Integration von Sprachassistenten
• Musikspeicher und GPS-Navigation
• Erweiterte Schlafanalyse und intelligente Wecker
• Kompatibilität mit Apps von Drittanbietern für spezielle Fitnessprogramme

Ein Kompromiss könnte die Akkulaufzeit sein. Fitness-Tracker laufen oft wochenlang mit einer einzigen Ladung, während Smartwatches in der Regel täglich aufgeladen werden müssen. Sie verbrauchen also mehr Strom, aber viele Mütter, Väter und Teenager finden, dass die zusätzlichen Funktionen einer Fitness-Smartwatch das nächtliche Aufladen wert sind.

Auch die Lernkurve unterscheidet sich erheblich. Fitness-Tracker sind sofort einsatzbereit und erfordern nur minimale Einstellungen. Smartwatches erfordern fast immer eine Erstkonfiguration, das Herunterladen von Apps und einige Anpassungen der Einstellungen.

Die beste Fitness-Smartwatch: Worauf Sie achten sollten

Beim Kauf der richtigen Fitness-Smartwatch geht es nicht darum, auffälligen Spezifikationen hinterherzujagen. Es geht darum, die Funktionen an Ihre tatsächlichen Bedürfnisse und die Ihrer Familie anzupassen. Welche Funktionen bieten also tatsächlich sinnvolle Vorteile?

Das Display und die Haltbarkeit des Geräts sind entscheidende Faktoren. Sie benötigen einen Bildschirm, der auch bei sonnigen Fußballspielen gut lesbar ist und versehentliche Stöße übersteht. Achten Sie auf Always-On-Displays mit automatischer Helligkeitsanpassung. Insbesondere für Kinder sollten Sie auf verstärkte Gehäuse und kratzfestes Glas achten.

Auch die Bildschirmgröße ist wichtiger, als Sie vielleicht denken. Wir alle kennen riesige Uhren, die das Handgelenk des Trägers dominieren und beschweren. Bei Fitness-Smartwatches liegt laut Testberichten der Sweet Spot für die meisten Familienmitglieder zwischen 40 und 44 mm – groß genug, um Fitnessstatistiken und Nachrichten schnell lesen zu können, aber nicht zu klobig für ein hartes Training.

In Bezug auf die spezifischen Gesundheitsüberwachungsfunktionen einer Fitness-Smartwatch gelten diese als die wichtigsten (auch wenn verschiedene Hersteller diese Funktionen möglicherweise anders bezeichnen als wir hier):

• Kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung mit Trainingszonen
• Überwachung des Blutsauerstoffgehalts und des Stressniveaus
• Umfassende Schlafphasenanalyse
• EKG-Messungen für detaillierte Informationen zur Herzgesundheit
• Erkennung verschiedener Sportarten (idealerweise mit GPS)
• Verfolgung des Menstruationszyklus für Frauen und Teenager

Natürlich ist eine Fitness-Smartwatch nur so gut wie ihre Sensoren, und die Qualität der Sensoren variiert je nach Preisklasse erheblich. Kaufen Sie nicht mehr, als Sie sich leisten können, aber bedenken Sie, dass günstigere Geräte in der Regel ungenauere Herzfrequenzmessungen während des Trainings liefern.

Wenn Sie bereit sind, einen Fitness-Tracker oder eine Smartwatch zu kaufen, besuchen Sie unbedingt den Lenovo Family Hub. Dabei handelt es sich um eine kostenlose Plattform für Mütter, Väter und Familien, über die sie ihre Lenovo-Laptops und andere Produkte verwalten können, einschließlich Käufe, Garantien und vieles mehr.

Was ist die beste Fitness-Smartwatch für mich?

Es gibt zwei Möglichkeiten, eine Fitness-Smartwatch zu kaufen. Sie können viel Geld für ein Gerät ausgeben, das über alle verfügbaren Funktionen verfügt. Oder – und das ist der Ansatz, den wir empfehlen – Sie nehmen sich ein wenig Zeit, um die Technologie an Ihre tatsächlichen Bedürfnisse und die Ihrer Familie anzupassen.

Überlegen Sie sich zunächst, was Ihre Hauptmotivation für den Kauf einer Fitness-Smartwatch ist. Wer abnehmen möchte, wird die umfassende Tracking-Funktion und die Integration einer Ernährungsprotokollierung zu schätzen wissen, die sich mit beliebten Diät-Apps synchronisieren lässt. Ambitionierte Sportler wünschen sich ein präzises GPS für lange Läufe und Leistungsanalysen, die mit denen spezieller Sportuhren mithalten können. Für Kinder könnte ein Gerät, das Fitness spielerisch gestaltet, also das Erreichen von Zielen unterhaltsam macht, eine gute Idee sein.

Natürlich haben die meisten Menschen mehrere Gründe, eine Fitness-Smartwatch zu tragen. Gewichtsreduktionsziele lassen sich gut mit Stressmanagement-Funktionen kombinieren, die emotionale Auslöser für Essattacken identifizieren können. Und sportliches Training profitiert enorm von guten Erholungsmustern. Hier sind also einige zusätzliche Faktoren, die Sie bei der Auswahl einer neuen Fitness-Smartwatch berücksichtigen sollten:

• Primäre Fitnessziele und Aktivitätsarten
• Tägliche Routine und Komfortniveau im Umgang mit Technologie
• Budgetrahmen (150 $ für ein Basismodell bis 500 $ für ein Premiummodell)
• Kompatibilität mit dem Smartphone-Ökosystem
• Prioritäten bei Funktionen für Einzelpersonen vs. Familien
• Langfristige Haltbarkeit und Software-Support

Und vergessen Sie nicht die Kompatibilität mit dem Lebensstil. Büroangestellte bevorzugen möglicherweise diskrete Benachrichtigungen und professionell aussehende Zifferblätter. Eltern, die zu Hause bleiben, benötigen Geräte , die fest sitzen, auch wenn sie schnell bewegliche Kleinkinder festhalten. Aktive Teenager wünschen sich soziale Funktionen und Anpassungsoptionen, die ihre Persönlichkeit widerspiegeln.

Kauf von Fitness-Trackern bei Lenovo

Lenovo ist in erster Linie ein PC-Unternehmen, aber wir verkaufen auch fortschrittliches technisches Zubehör und Gadgets – darunter auch Fitness-Smartwatches. Die Auswahl variiert, aber unser Wearables-Sortiment umfasst in der Regel Geräte verschiedener Typen – und in einer großen Auswahl an Farben und Stilen.

Da Sie bei Lenovo kaufen, profitieren Sie außerdem von unseren kundenfreundlichen Versandbedingungen. Und wenn Sie beim Kauf Hilfe benötigen, stehen Ihnen unsere Kundendienstmitarbeiter gerne zur Verfügung. Bei Lenovo möchten wir Ihnen die Suche nach Fitness-Smartwatches so einfach wie möglich machen.