Traceurs d'activité et montres connectées pour toute la famille
Le fitness en famille est un sujet très populaire aujourd'hui, maman, papa et les enfants se fixant des objectifs et essayant de se surpasser les uns les autres sur la voie d'une bonne santé. Les trackers d'activité et les montres connectées jouent un rôle important dans cet « engouement » : ils comptent les pas, surveillent le rythme cardiaque, suivent les cycles de sommeil et bien plus encore. On pourrait presque les qualifier d'amusants, si l'on ne transpirait pas autant.
Tout le monde semble apprécier ces appareils portables au look sympa. Les mamans qui s'entraînent entre l'entraînement de foot et les courses. Les papas qui défient leurs enfants sur le nombre de pas quotidiens. Les adolescents férus de technologie qui adorent les gadgets sympas. Et surtout, pas besoin d'être un gourou du fitness pour utiliser ces appareils. Les montres connectées et les trackers d'activité fonctionnent discrètement en arrière-plan, collectant des données et vous incitant à adopter des habitudes plus saines.
De nombreuses entreprises fabriquent des appareils portables de fitness. La marque Fitbit est peut-être la plus connue, mais les appareils de Samsung, Garmin, Apple et Xiaomi sont également très populaires. Mais comment choisir ? Vous pouvez commencer par lire ce guide familial sur les trackers et les montres connectées de fitness.
Mais avant de continuer, avez-vous entendu parler du Lenovo Family Hub? Il s'agit d'une plateforme gratuite que nous avons créée pour aider les familles à gérer leurs activités en ligne, y compris leurs ordinateurs portables Lenovo et autres produits. Maman ou papa (ou l'adolescent féru de technologie de la famille) peut même agir en tant que gestionnaire familial pour superviser tous les appareils et achats (comme les trackers d'activité physique !).
Qu'est-ce qu'un tracker d'activité physique ? Que peut-il faire ?
Les trackers d'activité sont de petits appareils que vous portez au poignet, au bras ou sur une autre partie du corps. Ils sont constamment « allumés », ce qui leur permet de recueillir des informations sur vos habitudes quotidiennes et de vous aider à surveiller votre activité physique et votre état de santé.
Par définition, un bracelet connecté est différent d'une montre connectée (voir ci-dessous), qui offre des fonctionnalités supplémentaires car elle est une extension de votre smartphone. Les bracelets connectés sont généralement plus petits et plus légers que leurs cousins de type montre et peuvent être préférés par ceux qui souhaitent suivre leurs activités sans avoir recours à des appareils plus volumineux et dotés de fonctionnalités supplémentaires.
Les différents appareils de suivi d'activité physique, fabriqués par Fitbit, Garmin, Apple, Samsung et d'autres entreprises, ont des fonctionnalités différentes. Voici quelques-unes des fonctionnalités que vous trouverez dans un appareil de suivi d'activité physique classique :
- Comptage des pas : suit le nombre de pas que vous effectuez chaque jour.
- Surveillance de la fréquence cardiaque : surveille l'effort fourni par votre cœur.
- Suivi du sommeil : indique la durée de votre sommeil, ou plutôt de votre sommeil réparateur.
- Suivi des activités : détecte les actions telles que la course, la natation ou les jeux dans les aires de jeux.
Vous n'avez pas besoin de modifier les paramètres ou de régler des minuteries : ces appareils fonctionnent principalement en arrière-plan. Pour les mamans, les papas et les enfants très occupés, un tracker d'activité physique peut donc être un moyen simple de rester attentif à votre bien-être général, sans trop d'efforts ni de tracas.
Les trackers d'activité se synchronisent également avec les applications pour smartphone de leur fabricant et, parfois, avec les applications de fitness générales d'autres fabricants. C'est là que vous trouverez les statistiques, les tableaux et les graphiques sur la santé qui rendent ces petits appareils portables si intéressants. Les jeunes, en particulier, apprécient le « tableau de bord » visuel fourni par ces applications, et les familles se lancent parfois dans une compétition pour voir qui fait le plus de pas ou qui dort le mieux.
Meilleur tracker d'activité physique : les fonctionnalités à rechercher
Avec autant de trackers d'activité physique sur le marché, il est difficile de savoir quelles fonctionnalités sont les plus importantes pour vous et votre famille. Voici quelques conseils sur les caractéristiques à rechercher dans un tracker d'activité physique :
- Surveillance de la fréquence cardiaque : la surveillance continue de la fréquence cardiaque et le suivi des battements cardiaques sont les meilleurs moyens de rester vigilant tout au long de la journée. [Des ceintures thoraciques avec moniteur cardiaque peuvent être ajoutées pour plus de précision.
- Suivi du sommeil : un excellent moyen pour les parents et les enfants de savoir combien de temps vous passez réellement en sommeil profond. Certaines familles en font même un jeu amical.
- Suivi de l'activité : au-delà du nombre de pas, les meilleurs trackers reconnaissent et analysent automatiquement la course, la natation, la montée d'escaliers, etc.
- Durabilité et résistance à l'eau : tout ce qui est porté toute la journée, en particulier par les enfants, doit être durable et résistant à la transpiration.
- Autonomie de la batterie : choisissez un tracker qui promet une autonomie d'au moins cinq jours par charge (les membres de la famille distraits pourraient avoir besoin d'une autonomie encore plus longue).
- Notifications personnalisables : vous avez besoin d'alertes fitness pendant votre entraînement, mais pas pendant le dîner ? Choisissez un tracker fitness qui vous permet de contrôler les notifications qui s'affichent.
Voici d'autres caractéristiques à rechercher lorsque vous achetez des trackers d'activité physique pour votre famille :
- Écrans faciles à lire pour vérifier rapidement les statistiques
- GPS : pratique si vous courez ou faites du vélo
- Des applications adaptées aux enfants avec des objectifs d'activité ludiques
Le bon tracker d'activité physique peut être un élément amusant et utile dans la vie quotidienne de chacun. Concentrez-vous sur les fonctionnalités que vous et votre famille utiliserez réellement. Et sachez que de nombreux trackers d'activité physique sont proposés à des prix raisonnables, vous n'êtes donc pas obligé d'acheter l'appareil le plus cher du marché.
Quel est le meilleur tracker d'activité physique pour moi ?
Pour choisir un tracker d'activité physique, il faut tenir compte des fonctionnalités qui correspondent à votre mode de vie ou à celui de votre enfant. L'appareil idéal pour une maman marathonienne sera très différent de celui qui conviendra le mieux à un papa multitâche ou à un adolescent actif.
Commencez par réfléchir à votre objectif principal. Si vous essayez de perdre du poids, recherchez un appareil qui suit votre activité et vos calories. Si vous vous entraînez pour une compétition, vous tirerez probablement profit d'un appareil qui surveille votre fréquence cardiaque et dispose d'un GPS. Si vous avez simplement besoin de motivation (et qui n'en a pas besoin ?), les modèles basiques qui suivent vos pas et votre sommeil feront probablement l'affaire.
Réfléchissez ensuite à certains de ces facteurs, qui vous aideront à affiner votre recherche:
- Connaissances techniques : préférez-vous un suivi automatique ou aimeriez-vous pouvoir modifier les paramètres ?
- Routine quotidienne : avez-vous besoin de rappels pour vous motiver à bouger ? Souhaitez-vous un affichage rapide ?
- Budget : les modèles basiques à moins de 100 $ couvrent la plupart des besoins, mais les modèles haut de gamme offrent en plus de la musique, des mesures avancées ou des écrans sophistiqués.
- Rôles familiaux : sans confiner personne à des rôles de genre « typiques », maman peut souhaiter un appareil avec une fonction de pause automatique pour les pauses bébé, par exemple. Papa peut préférer des statistiques détaillées et un GPS intégré, tandis que pour les enfants, recherchez la durabilité et une interface simple.
- Taille du poignet : assurez-vous qu'il soit bien ajusté ! Les bracelets inconfortables finissent par ne plus être portés.
- Type d'activité : les nageurs ont besoin d'un appareil étanche, les coureurs veulent un GPS, les amateurs de yoga pourraient vouloir un suivi du stress.
- Notifications : certains aiment les SMS et les alertes, d'autres préfèrent le calme.
Lorsque vous faites vos achats, décidez si vous souhaitez que tous les membres de la famille utilisent le même modèle et la même marque de tracker d'activité (idéal pour partager des objectifs et des défis) ou si des modèles différents conviennent. [N'oubliez pas qu'il existe de nombreux fabricants, notamment Fitbit, Garmin, Samsun et Apple. Essayez de déterminer si le bracelet que vous envisagez d'acheter offre une période d'essai ou s'il peut être retourné si vous l'utilisez et qu'il ne vous convient pas. Et n'oubliez pas de consulter les avis en ligne ; vous y trouverez peut-être des suggestions de familles qui ont déjà fait le même choix.
Acheter des trackers d'activité physique chez Lenovo
Lenovo propose une belle sélection d'appareils portables, notamment des bracelets connectés et bien plus encore, disponibles dans une large gamme de couleurs et de styles. Ils ne sont qu'une partie de notre gamme complète d'accessoires et de gadgets technologiques utiles.
Et comme pour tous les produits Lenovo, vous bénéficierez de nos conditions d'expédition avantageuses et, si nécessaire, de notre service client pendant le processus d'achat. Lorsque votre famille a besoin de trackers d'activité physique, Lenovo vous évite les conjectures.
Qu'est-ce qu'une montre connectée ? Est-ce la même chose qu'un bracelet connecté ?
Considérez la montre connectée comme la grande sœur ou le grand frère du bracelet connecté. Alors que les bracelets connectés classiques se concentrent principalement sur la surveillance de la santé, la montre connectée ajoute des fonctionnalités et une intégration smartphone. Elle vous permet de répondre à des appels et de contrôler la musique sur l'appareil, et élargit le type d'activités qu'elle peut surveiller et analyser. Oui, la frontière entre les trackers d'activité physique et les montres s'estompe, car les fabricants continuent d'ajouter de nouvelles fonctionnalités. Mais il s'agit d'une différence importante à garder à l'esprit lorsque vous faites vos achats.
La différence principale réside dans la connectivité et la puissance de calcul. Imaginez le scénario suivant : vous entraînez l'équipe de football de votre enfant lorsqu'un appel professionnel important vous parvient. Un tracker d' s de fitness vibrerait discrètement à votre poignet et vous commenceriez à chercher votre téléphone. Mais une smartwatch de fitness vous évite cette recherche, vous permettant de répondre directement depuis votre poignet.
La différence de puissance de traitement devient évidente lors de l'utilisation quotidienne. Les trackers d'activité fonctionnent généralement avec des systèmes d'exploitation simples, optimisés pour la durée de vie de la batterie et les fonctions de base. Les montres connectées de fitness fonctionnent sur des plateformes complètes, capables d'effectuer davantage de traitements simultanés et d'analyses en temps réel. Par exemple, alors qu'un tracker d'activité peut surveiller votre fréquence cardiaque et votre respiration, son cousin « plus intelligent » peut également vous indiquer la variabilité de votre fréquence cardiaque et votre concentration en oxygène dans le sang.
Voici quelques avantages clés des montres connectées de fitness par rapport aux trackers de fitness basiques (n'oubliez pas, cependant, que la frontière entre les meilleurs trackers de fitness et certaines montres connectées de fitness s'estompe de jour en jour) :
- Intégration complète avec les smartphones pour les appels et les notifications
- Applications personnalisées, écrans tactiles et intégration d'assistants vocaux
- Stockage de musique et navigation GPS
- Analyse avancée du sommeil et alarmes intelligentes
- Compatibilité avec des applications tierces pour des programmes de fitness spécialisés
L'autonomie de la batterie pourrait être un compromis. Les trackers d'activité fonctionnent souvent pendant plusieurs semaines avec une seule charge, tandis que les montres connectées doivent généralement être rechargées quotidiennement. Elles consomment donc plus d'énergie, mais de nombreux parents et adolescents trouvent que les fonctionnalités supplémentaires d'une montre connectée valent la peine de la recharger tous les soirs.
La courbe d'apprentissage diffère également de manière significative. Les trackers d'activité fonctionnent dès leur sortie de l'emballage avec une configuration minimale. Les montres connectées nécessitent presque toujours une configuration initiale, le téléchargement d'applications et quelques ajustements des paramètres.
Meilleure montre connectée de fitness : ce qu'il faut rechercher
Pour acheter la bonne montre connectée de fitness, il ne faut pas se laisser séduire par des caractéristiques techniques tape-à-l'œil. Il s'agit plutôt de trouver les fonctionnalités qui correspondent à vos besoins réels et à ceux de votre famille. Quelles sont donc les fonctionnalités qui apportent réellement des avantages significatifs ?
L'écran et la durabilité de l'appareil sont des facteurs essentiels. Vous avez besoin d'un écran qui reste lisible même pendant les matchs de football ensoleillés et qui peut résister aux chocs accidentels. Recherchez des écrans toujours allumés avec réglage automatique de la luminosité. Pour les enfants, en particulier, recherchez des boîtiers renforcés et du verre résistant aux rayures.
La taille de l'écran est également plus importante que vous ne le pensez. Nous avons tous vu d'énormes montres qui semblent dominer et alourdir le poignet de l'utilisateur. En ce qui concerne les montres connectées, les critiques d' s estiment que la taille idéale se situe entre 40 et 44 mm pour la plupart des membres de la famille : suffisamment grande pour lire rapidement les statistiques de fitness et les messages, mais pas trop encombrante pour un entraînement intense.
En termes de fonctionnalités spécifiques de surveillance de la santé d'une montre connectée de fitness, celles-ci sont considérées comme les plus essentielles (bien que différents fabricants puissent désigner ces fonctionnalités par des noms différents de ceux que nous utilisons ici) :
- Surveillance continue de la fréquence cardiaque avec zones d'entraînement
- Suivi du taux d'oxygène dans le sang et du niveau de stress
- Analyse complète des phases de sommeil
- Mesures ECG pour une évaluation détaillée de la santé cardiaque
- Reconnaissance multisports (idéalement avec GPS)
- Suivi du cycle menstruel pour les femmes et les adolescentes
Bien sûr, la qualité d'une montre connectée de fitness dépend de ses capteurs, et la qualité des capteurs varie considérablement en fonction du prix. N'achetez pas plus que ce que vous pouvez vous permettre, mais sachez que, généralement, les appareils moins chers peuvent fournir des mesures de fréquence cardiaque plus irrégulières pendant les entraînements.
Lorsque vous serez prêt à acheter un tracker d'activité physique ou une montre connectée, n'hésitez pas à visiter le Lenovo Family Hub. Il s'agit d'une plateforme gratuite permettant aux parents et aux familles de gérer leurs ordinateurs portables Lenovo et autres produits, y compris les achats, les garanties et tout le reste.
Quelle est la meilleure montre connectée pour moi ?
Il existe deux façons d'acheter une montre connectée. Vous pouvez dépenser beaucoup d'argent pour un appareil qui dispose de toutes les fonctionnalités disponibles. Ou, et c'est l'approche que nous recommandons, vous pouvez prendre un peu de temps pour trouver la technologie qui correspond à vos besoins réels et à ceux de votre famille.
Commencez par réfléchir à votre principale motivation pour acheter une montre connectée. Les personnes qui souhaitent perdre du poids apprécieront le suivi complet et l'intégration d'un journal alimentaire qui se synchronise avec les applications de régime populaires. Les athlètes sérieux veulent un GPS précis pour les longues courses et des analyses de performances qui rivalisent avec les montres de sport dédiées. Pour les enfants, un appareil qui gamifie le fitness, c'est-à-dire qui rend les objectifs amusants à atteindre, pourrait être une bonne idée.
Bien sûr, la plupart des gens ont plusieurs raisons de porter une montre connectée. Les objectifs de perte de poids s'accordent bien avec les fonctionnalités de gestion du stress qui peuvent identifier les déclencheurs émotionnels de l'alimentation. Et l'entraînement sportif bénéficie énormément de bons schémas de repos. Voici donc quelques facteurs supplémentaires à prendre en compte lors du choix d'une nouvelle montre connectée :
- Objectifs de remise en forme principaux et types d'activité
- Routine quotidienne et niveau de confort technologique
- Budget (de 150 $ pour un modèle basique à 500 $ pour un modèle haut de gamme)
- Compatibilité avec l'écosystème des smartphones
- Priorités individuelles ou familiales en matière de fonctionnalités
- Durabilité à long terme et assistance logicielle
Et n'oubliez pas la compatibilité avec votre mode de vie. Les employés de bureau préféreront peut-être des notifications discrètes et des cadrans de montre d'aspect professionnel. Les parents au foyer ont besoin d'appareils qui restent bien en place, même lorsqu'ils attrapent des enfants en bas âge qui bougent beaucoup. Les adolescents actifs veulent des fonctionnalités sociales et des options de personnalisation qui reflètent leur personnalité.
Acheter des trackers d'activité physique chez Lenovo
Lenovo est avant tout une entreprise spécialisée dans les PC, mais nous vendons également des accessoires et des gadgets technologiques avancés, notamment des montres connectées de fitness. La sélection varie, mais notre section consacrée aux appareils portables comprend généralement des appareils de différents types, dans une large gamme de couleurs et de styles.
De plus, comme vous achetez chez Lenovo, vous bénéficiez de nos conditions d'expédition avantageuses. Et si vous avez besoin d'aide pendant votre achat, notre service clientèle se fera un plaisir de vous aider. Chez Lenovo, nous essayons de rendre votre recherche de montres connectées « intelligente ».
